加拿大海参豆腐

豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

      海参，同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。富含18种氨基酸、牛磺酸、多种矿物质及活性成分，具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。
      
        豆腐和海参一起煮，可谓一道营养满满的滋补菜，男女老少都适合。

用料  

加拿大海参豆腐的做法  

1. 准备好材料

2. 海参切块

3. 豆腐切块

4. 平底锅烧热，放点油，把海参和豆腐一起倒入锅，翻炒。因为海参已经熟了，只需翻炒，让豆腐上色，有一点点焦更好吃。

5. 加点水，煮一下，让海参的鲜香渗进豆腐里，加点盐，一勺鲜酱油，撒上葱花，收汁，出锅！

6. 成本价30元，你相信吗？好吃又营养，关键还不贵！打一记都不放手！因为太好吃😋快手简单，赶紧去试试吧……

7. 瞧！分分钟光盘！

小贴士

要选用整筒参，不腥。