加拿大海参鸡骨架汤饭

来自加拿大原生态的海参，各类人群都可以吃用，营养美味！（30分钟出锅！）

用料  

加拿大海参鸡骨架汤饭的做法  

1. 配菜见图切好备用

2. 海参切小片

3. 鸡骨架用冷水煮热后焯2分钟即捞起，
   后另放入汤锅里大火煮沸，
   加姜片，小火再煮15分钟待鸡汤出味。

4. 接着加入海参、胡萝卜、莲藕拌匀，
   再煮15分钟，
   最后5分钟加入适量盐即可。

5. 西兰花是配菜，
   不用加入汤里，要不然变味了！！
   另外用热水焯熟加盐、油就可以吃，
   或者拿一些鸡汤煮它更好。
   
   最后上碟开吃，建议先喝海参鸡汤，然后鸡骨架和海参夹着吃，试试吧^_^

小贴士

因为我是孕妇，只是一个人的午餐，所以没有太多的技巧，重点是这道菜相对比较营养，也适合孕妇补充营养，有汤有饭有蔬菜。

海参是泡发时间长一点，发好了煮十几分钟就可以吃了，用作炒饭炒菜也可以的，所以我做法适合想快捷开饭的人群哈～