乳鸽竹荪煲排骨
家有中考、高考的孩子,吃的好,又有营养是每个宝妈的愿望。这道汤鲜味美,营养丰富的汤水非常适合学生党食用~
乳鸽竹荪排骨汤的功效与作用:
一鸽胜九鸡,鸽肉又易于消化,对消化不良有很好的功效,还有助于大脑发育和智力的提高~
排骨可以提供人体必须的优质蛋白,维生素,尤其是丰富的钙质,可以维护骨骼健康,具有益精补血的功效~
竹荪是一种营养丰富的食材,润肺止咳,利湿,滋阴~
红枣安神,补脾胃~
此汤具有调心,养血、补气和大补元气的功效~
用料
竹荪 | 六根 |
鸽子 | 一只 |
排骨 | 四块 |
姜 | 五片 |
红枣 | 六颗 |
黄酒 | 适量 |
乳鸽竹荪煲排骨的做法
准备食材:干竹荪,姜片,红枣
整只鸽子和排骨冲洗干净后入凉水锅汆烫,煮开后撇去浮沫捞出用温水冲洗
入煲锅内加入姜片,黄酒,枣,大火烧开后转小火炖煮一小时
加入泡好的竹荪继续炖煮半小时
汤鲜味美的好汤可以喝了
小贴士
干竹荪要用温的淡盐水泡发,泡好后剪去菌盖头(大头部分)否则会有怪味