什锦意面(通心粉)
减肥23年，经常琢磨怎么吃才能又美味又营养又不长胖，加油！我们会更好!吃完去做个瑜伽哇😊
用料
| 土豆 | 一小个 |
| 虾仁 | 50g |
| 杏鲍菇 | 一小个 |
| 秋葵 | 3个 |
| 料酒 | |
| 黑胡椒，番茄酱 | |
| 盐 | |
| 葱，蒜，小米辣 | |
| 通心粉 | |
| 橄榄油 | 1滴 |
什锦意面(通心粉)的做法
配上酸奶就是我的减肥早餐啦！
![什锦意面(通心粉)的做法步骤图 第2张]( "什锦意面(通心粉)的做法步骤图 第2张")
小贴士
1 土豆，杏鲍菇，切小块。虾仁用黑胡椒，料酒，盐腌制
2 汤锅烧水，水开后煮土豆和通心粉，中途放入杏鲍菇(约6分钟时)
3 煮到通心粉差不多熟(约10分钟)，捞出土豆通粉备用，并放秋葵入汤锅中煮。
4 炒锅倒一滴橄榄油(我减肥😭)炒香葱，蒜，辣子
5 炒锅中倒入虾仁，翻炒，再加一点水，盖上盖子焖1分钟
6 将秋葵捞出切小块，并和土豆通粉一起倒入炒锅，加黑胡椒，盐，番茄酱，大火翻炒均匀(约1分钟)
6 出锅啦！超好吃
注意秋葵先切后煮有个缺点，捞出时黏液流得到处是
建议先煮熟再切哦😄
