小番茄菠菜通心粉意面
两人份。整体口感偏酸咸。
用料
蒜 | 1瓣 |
干红辣椒 | 1/4茶匙 |
盐 | 1/4茶匙 |
现磨黑胡椒 | 1/4茶匙 |
橄榄油 | 适量 |
盒装蔬菜汤 | 1/2杯 |
小番茄(grape tomato圣女果) | 2杯 |
小菠菜(baby spinach) | 2杯 |
Parmesan芝士 | 看个人口味 |
超细全麦通心粉 | 2杯 |
罗勒 | 1杯 |
小番茄菠菜通心粉意面的做法
烧一小锅水,水开后加通心粉两人份,沸煮8分钟。
橄榄油适量,火不可太大,放入干红辣椒碎和切的极薄的蒜片爆香,30秒。
小番茄对半切,放入锅中,调大火5分钟,加入盒装蔬菜汤、盐和现磨黑胡椒,煨1分钟。
加滤干的通心粉,煨2分钟。
加入小菠菜和罗勒,轻轻翻动至蔬菜微蔫,大概1-2分钟。
出锅,撒芝士碎。
小贴士
意式煮10分钟一般就全熟了,后来料理的时候一定要快,不然通心粉面了就不好吃了。
全麦通心粉口感更好。
锅要大,普通煎锅可能刚加了通心粉就没法翻了,更别提加小菠菜。
可以根据口味加一些橄榄。