炒素(这不是辅食)
借坑写给萌萌哒的闺蜜
用料
青菜 | 350克 |
油面筋 | 8个 |
冬笋 | 100克 |
胡萝卜 | 50克 |
猪油 | 一丢丢 |
盐 | 适量 |
炒素(这不是辅食)的做法
因为做的时候没有拍过程照片,这里就只剩下文字了。
备菜:
1、青菜去根,拆成一片片的,快速煮水(颜色变深就捞起)
2、为了青菜颜色好看口感脆,用凉水隔水快速降温,就是把盛菜的碗放到装凉水的盆里降温(跳过这步也行)
3、胡萝卜切薄片
4、冬笋买袋装的水煮冬笋会方便很多,不然还得自己煮冬笋,冬笋也是切薄片
5、油面筋对半切开
注:可以放点香菇,我是因为同餐其他菜有菌菇了,这里就没放香菇了。鲜香菇横着刀,切片就可以。
炒:
1、炒锅预热2-3分钟(好习惯要养成),倒少量橄榄油(因为油味清淡,玉米油也可以)
2、放入胡萝卜片和香菇片(如果有)翻炒至胡萝卜开始变软
3、放冬笋片和青菜以及油面筋,快速翻炒至油面筋软
4、加猪油快速翻炒至闻到猪油香味,加一点点水翻炒,加盐调味,可以了。