腐竹西葫芦 无油 超低卡 减脂

不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。

小朋友吃的时候，我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油，或者核桃油增香。

用料  

腐竹西葫芦 无油 超低卡 减脂的做法  

1. 腐竹泡软

2. 西葫芦洗净、切掉两头、切片。

3. 腐竹沥水，和西葫芦团圆。高汤煮开转小火

4. 加入食材翻炒均匀

5. 加入蚝油、翻炒均匀、勾芡，大火收汁

6. 食之