减脂实现卤味自由！

减脂期馋外卖卖的卤味，又怕热量高。于是自己做，这样热量自己心里也有数。
吃得满足还不怕胖！

减肥的姐妹鸡腿🍗去皮。

用料  

减脂实现卤味自由！的做法  

1. 选择所有你喜欢的食材。我选的是我自己喜欢的！

2. 鸡腿划三刀，加姜丝，生抽，盐，料酒腌制半小时。

3. 准备图上的卤料。就是干辣椒，花椒，生姜，从，加香料。

4. 把所有卤料和鸡腿倒入锅里。加5勺生抽，1勺老抽，大火煮开。煮20分钟。  
   
   再倒入其余的食材，煮8分分钟。
   也就是说素菜后放！不然会煮烂的。

5. 超想～卤味自由！自己做的会特别好吃！

6. 我要不说的话，谁知道我是在减肥？哈哈哈