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不加一滴油的低脂麻辣烫👍🏻减肥不必只吃沙拉啦

推荐人：来源: 佳肴吧阅读: 9.84K 次大中小

用料

料汁:
辣椒粉	1勺
孜然粉	半勺
生抽	2勺
盐	1/4勺
代糖	1/2勺
鸡精	1/4勺
五香粉/十三香	1/4勺
番茄膏/番茄沙司（根据自己口味添加，可省略）	1勺
牛奶	250克
汤料:
水	500克
花椒	8-10粒
干辣椒	2个
生姜	3片
大葱	1段

不加一滴油的低脂麻辣烫👍🏻减肥不必只吃沙拉啦的做法

将料汁所有材料混合均匀
将汤料所有材料倒入锅中，煮至沸腾，盖上盖子焖煮5分钟
捞出料渣，倒入料汁搅匀，煮开，按照丸类-根茎类-豆制品-菌菇-叶菜的顺序下食材
好吃😋

本文链接：https://www.jiayaoba.com/zizhimeishi/jianfeishipu/nx438r.html

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