生酮减脂番茄鸡胸肉丸汤
我用两大块鸡胸做出来40多个丸子，冷冻放冰箱下次吃也方便。觉得量大的可以用一块。配方中用洋车前子壳粉代替了传统的淀粉，赤藓糖醇代替蔗糖，利于生酮
用料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 盐 | 适量 |
| 西兰花 | 半颗 |
| 酱油 | 适量 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 木耳 | 6朵 |
| 洋车前子壳粉 | 30克 |
| 西红柿 | 2个 |
| 白胡椒粉 | 适量 |
| 五香粉 | 适量 |
| 水 | 适量 |
| 赤藓糖醇 | 适量 |
生酮减脂番茄鸡胸肉丸汤的做法
准备材料
![生酮减脂番茄鸡胸肉丸汤的做法步骤图 第2张]( "生酮减脂番茄鸡胸肉丸汤的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉，胡萝卜，西兰花，泡发后的木耳用粉碎机打碎混合
加入2个鸡蛋，适量酱油，盐，洋车前子壳粉，搅拌均匀
锅中烧水，水开后将上面的馅料团成丸子下锅，我这个材料的量做了40多个丸子，煮10分钟左右捞出。一次吃不完的丸子可以冷冻放冰箱
准备做丸子汤。2个西红柿用热水烫一下去皮，切成小块。
锅烧热后将西红柿块倒入，小火炒至出汁软烂，加入清水适量，丸子8个，烧开
根据个人口味加入白胡椒粉，五香粉，盐，赤藓糖醇等，撒上香菜或者小葱，出锅
番茄汤浓郁鲜甜，配上鸡胸蔬菜丸子，饱腹又减脂
![生酮减脂番茄鸡胸肉丸汤的做法步骤图 第3张]( "生酮减脂番茄鸡胸肉丸汤的做法步骤图 第3张")
