吃了几天减脂餐效果强过运动好多倍,运动减脂的一定要多吃高蛋白,这是教练跟我说的,教练们都是水煮菜吃,我是重口味的,所以不爱这样的吃法,于是我就想办法整好吃了,让自己能瘦又有胃口吃。
用料
好吃又不饿的减脂餐的做法
细节没有记录,但非常简单1、西兰花三朵,胡萝卜切丁,水开后放入过水煮3分钟,捞起来过滤掉水备用;2、土豆蒸熟过滤水份后,随便用餐具弄碎和胡萝卜一块混合,加入少量盐和黑胡椒;3、西兰花插入做好的土豆饭里,好看又好吃。4、秋葵切小块星星状,鸡蛋一个打散,加少量盐,少量橄榄油,打好后把秋葵放入蛋液,摆开,小火蒸熟即可,又嫩又滑的鸡蛋羹好了。
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