低卡高蛋白摄入的虾滑魔芋煲

新的一轮饮食减脂开始啦
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常态化减肥，高蛋白低碳水
十分钟快手减肥晚餐

用料  

低卡高蛋白摄入的虾滑魔芋煲的做法  

1. 给番茄洗白白

2. 给魔芋结洗白白，拆开

3. 切点葱花，蒜片

4. 烧水番茄去皮切丁

5. 虾滑加白胡椒盐料酒调味搅拌

6. 炒香蒜片下番茄炒出沙，下番茄酱，盐，酱油，一碗水

7. 水开挤入虾滑，成型后加入魔芋丝，加盖煮3分钟左右撒入葱花出锅