土豆泥 寝室版减脂餐

用料  

土豆泥 寝室版减脂餐的做法  

1. 土豆和鸡蛋蒸熟，土豆20分钟鸡蛋8分钟，放入碗里压碎（这步很解压）

2. 加入一勺耗油，少量多次加入牛奶搅拌（我用的低脂高钙牛奶）

3. 搅拌均匀完之后就完成啦

4. 要是我这种重口味的川妹子可以配一勺酱，番茄酱黑胡椒酱鸡胸肉酱沙拉酱都行，我的是低脂低卡的鸡胸肉酱，味道更丰富！

小贴士

牛奶不够可以多加一点，土豆泥会更绵密。