12月＋宝宝辅食【藜麦山药胡萝卜粥】

嗨！每个焦虑的宝妈你们好！
   你们是不是和我一样，宝宝到了6个月后就开始担心不知道要给宝宝吃什么了是吧！
       我跟你们一样为了自家的宝宝我看了各式各样的关于辅食的资料，生怕宝宝吃的辅食营养不够。
       现在我宝宝12个月＋（1周岁＋），也就是说我已经做了半年的辅食，一直没有时间分享给大家。
      今天推荐的这款辅食营养价值很高。大家会问藜麦有什么营养，藜麦是什么？
       它含有丰富的完全蛋白，人体最基本的9种氨基酸，易消化，口感好。可以给宝宝提供充足优质的蛋白和各种必须微量元素、矿物质，增强抵抗力帮助宝宝健康成长。再搭配山药、胡萝卜🥕绝了，山药是比较养胃的食材。胡萝卜就不要我再介绍吧！
        好了话不多了，开始行动起来吧……

用料  

12月＋宝宝辅食【藜麦山药胡萝卜粥】的做法  

1. 1、食材准备：胡萝卜、山药、藜麦、大米、小米、瘦肉汤

2. 2、把胡萝卜🥕剁碎（也可以用料理机打碎），尽量碎一点，但不要糊，因为12个月的宝宝要开始学会粗一些的食品来吞咽。

3. 3、先把山药放到蒸锅里面蒸，我是用高压锅来蒸的，用5分钟时间就是可以了。蒸好后用汤匙压烂。

4. 4、把藜麦、大米、小米用清水淘干净，倒入锅内，再依次把瘦肉汤、胡萝卜、山药也倒入锅里。

5. 5、是不是很美味又有营养呢！我们家宝宝可是能吃一大碗下去哦😯。

小贴士

1、宝宝的营养粥我都是用美的小电饭煲来煲，一般用时2小时。宝宝的食品煮的时候最好煮烂一点，好吞咽。
2、给宝宝用的餐具用开水烫，卫生很重要😊