宝宝辅食：红枣山药胡萝卜粥

农场朋友发来照片，有机灰枣农场褪去了热闹，已经飘雪，静默的在为明年的结果开始积蓄力量~
今天的这个粥，口感超级滑糯，妈妈们一定要给宝宝们试试看；口感香香的、甜甜的，山药和胡萝卜打碎打入一起熬煮，米汤浓厚，胡萝卜讨厌的味道完全没有了。
红枣含有丰富的维生素和膳食纤维，山药含有多种矿物质和膳食纤维，都有益于代谢和肠道健康；且红枣中的多糖物质和山药中的黏液蛋白都有益于免疫调节。
胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，在体内转化成维生素A，有益于视力和皮肤粘膜的健康，也有益于免疫调节。
适合宝宝年龄：8个月以上
时间：30分钟
用具：煮锅、料理机等
营养问答
四有四无产量少的新疆若羌有机灰枣
红枣含有多种矿物质和维生素，素有“天然维生素片”的美称，还有益气补血、健脾胃的食疗作用
而且红枣自然的香甜很受宝宝们的喜爱。
之所以选择灰枣，是因为灰枣的糖酸比会比骏枣和金丝小枣等红枣都高，口感更加香甜，个头大小适中，都更适合宝宝。

用料  

宝宝辅食：红枣山药胡萝卜粥的做法  

1. 胡萝卜清洗后切成小块，山药去皮后切块。
   》山药去皮要戴好一次性手套，或套保鲜袋在手上，山药的粘液含植物碱，碰到手上会非常痒。

2. 粥米简单清洗后放入锅中，加入适量的水，灰枣清洗后加入，中火炖煮。

3. 水开后捞出红枣，去核，粥调整为小火炖煮。

4. 山药块、胡萝卜块、红枣放入料理机中，加入少许水打成糊。

5. 打好的红枣山药糊倒入锅中，搅拌均匀，继续炖煮15-20分钟即可。
   》小芽用的是宝宝粥米，基本煮20分钟粥就很软糯了，如果是用的其他的米可增加炖煮时间。

6. 完成，快来试试吧，里面的料都被处理成泥了，小小宝也可以喝哦，甜香甜香的~

小贴士

Hi，你好！
我是营养师和健康管理师窝小芽
用五年时间走遍世界各地
学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物
只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。