轻食系列--雪花牛肉沙拉&芒果奶昔

沙拉算是做起来最简单的菜了，切一切，拼一拼就好了，如果爱吃酱料，就淋点沙拉汁，如果觉得酱料热量太高，也可以只撒点海盐和黑胡椒粉就好。
今天这款沙拉用了雪花牛肉，牛肉，鸡蛋都是增肌减脂期必备的食材，会让你的运动塑身，事半功倍！

用料  

轻食系列--雪花牛肉沙拉&芒果奶昔的做法  

1. 1.准备好所有食材。鸡蛋煮熟。

2. 2.雪花牛肉洗干净，摩飞锅热锅，倒入橄榄油若干，雪花入锅，双面煎制至全熟。

3. 3.玉米，芦笋分开入水煮熟，玉米比芦笋时间煮水时间略长。

4. 4.鸡蛋切小块，芦笋，圣女果，鸡蛋，牛肉，玉米分开摆盘。

5. 5.芒果加250毫升牛奶放入破壁机。

6. 6.果汁模式2分钟。

7. 7.只加一点点黑胡椒粉的彩虹🌈沙拉。

8. 8.配一杯芒果奶昔。

9. 9.足够香浓的芒果奶昔。

10. 10.每一餐吃下的都是健康和快乐。