减脂小零嘴-鸡胸肉干

减脂小零食第一名

用料  

减脂小零嘴-鸡胸肉干的做法  

1. 1.鸡胸肉切块(容易熟)，冷水下锅，放生姜，料酒，煮熟
   
   2.手撕鸡胸肉，撕成细条状，吸干一点水份
   
   3.加入，盐，生抽，老抽，耗油，奥尔良粉，孜然粉(加入的量适量即可，根据你的肉量，尤其是盐，老抽，稍微来点上色就好了)
   搅拌均匀(可以腌制半小时)
   我是腌制了十分钟
   
   4.放入烤箱或者空气炸锅，我是空气炸锅130℃，15-20分钟，期间我会隔十分钟拿出观察一次，然后搅拌一下，再放进去炸
   
   5.可以放在小袋子里面，健康零嘴，真的很好吃！

2. 谢谢大家观看
   
   喜欢的点个收藏试试看吧😄