减脂小零食鸡胸肉干（微波炉版）

减脂期对鸡胸肉真是又爱又恨了，尝试着各种吃法。学各种博主的教程，希望减脂期能吃到高蛋白低脂肪低热量，还能解馋的小零食。

用料  

减脂小零食鸡胸肉干（微波炉版）的做法  

1. 鸡胸肉一块，对半切开，再切成条状。

2. 撒上奥尔良粉，辣椒粉（不吃辣的可以用放），孜然，蚝油一点点就够了，抓拌均匀。

3. 用保鲜膜封好，一定要盖上保鲜膜。不然容易烤焦。进微波炉高火五分钟。
   

4. 拿出来，沥干多余水分，盖好保鲜膜，再进微波炉高火五分钟。

5. 我喜欢吃比较干的，所以微波了六分半左右，如果喜欢吃软一点的，三分半四分钟也可以了。