好吃不胖的低卡蛋糕的正宗食谱

用料鸡蛋2个全麦粉90克低脂牛奶65克木糖醇13克好吃/不胖的低卡蛋糕🍰的做法找一个大碗，打入两个鸡蛋，不用分离。加入牛奶。（量可根据个人喜好）加入面粉。搅拌成这样丝滑的状态即可加入木糖醇拌至丝滑倒入模具中。（尽量选择......

零难度🍰减肥减脂也能吃的蛋糕甜品哦👌🏻一块仅80卡‼️好吃不胖你馋吗👩🏻‍🍳今天吃✨抹茶豆腐双色蛋糕✨软软糯糯抹茶&豆乳两种口味🍵颜值爆表用豆腐➕燕麦片做的切面长得太像抹茶芝士蛋糕啦吃起来糯唧唧的喜欢......

⚫︎今天给大家分享一款超级简单的法式苹果千层蛋糕做法🍎低油低脂又有营养🌝而所谓的千层，就是里面层次分明的苹果片喔～上层铺满了杏仁片，烘烤过后特别诱人🤩⚫︎个人认为烤好后的苹果千层蛋糕放入冰箱冷藏后更好吃‼️切块咬......

一盘不够吃，比薯条好吃百倍用料土豆1个紫薯1个盐1勺孜然1勺辣椒粉1勺烧烤料1勺食用油1勺低脂低卡好吃不胖烤薯角的做法紫薯土豆洗净去皮，切块，装入保鲜袋中，加一勺盐➕一勺孜然➕一勺烧烤料➕一勺辣椒粉加一勺食用油拌匀......

今天分享一款低脂低卡的大板烧，一点油都不加，好吃不长胖，喜欢的一定要试试哦用料包菜小半个鸡蛋2个玉米淀粉3勺盐适量黑胡椒粉适量肉松适量海苔适量白芝麻适量蚝油一勺低脂低卡的大板烧～好吃不长胖的做法准备好食材，包菜切......

😋今天分享这份包菜炒鸡蛋，简单美味，低脂低卡好吃不胖❗️营养搭配真的超赞哦～做法特别简单，厨房小白也能搞定！用料鸡蛋2个包菜半个蒜末2瓣🔥巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法包菜洗干净切丝大蒜切末鸡蛋打散起锅热......

等待烤箱“叮”的那一声，当南瓜🎃和可可的味道，肆意在屋子里乱窜时就像，掉入了南瓜庄园吧。用料山药1根鸡蛋1个南瓜1条可可粉2勺香蕉1根超低卡蛋糕❗️山药布朗尼🔥吃不胖的甜品的做法准备材料香蕉，山药，鸡蛋用料理机搅拌搅......

简单快手0难度的一款小甜品哦！适合烘焙新手的伪芝士酸奶蛋糕～免打发只需搅一搅拌一拌就可以了，减肥也能大口吃蛋糕也太幸福辽用料鸡蛋2个玉米淀粉15克浓稠酸奶180克0️⃣失败低卡蛋糕无糖无油❗️好吃不胖🍰的做法准备以上食......

今天给大家分享一款好吃不胖的秋葵炒鸡蛋的做法，简单快手，营养又美味，快试试吧。用料秋葵250克鸡蛋2个小米辣3个大蒜3瓣生抽1勺蚝油1勺盐少许鸡精少许低脂低卡，好吃不胖的秋葵炒鸡蛋，巨好吃的做法先准备好需要的食材，秋葵挑......

用料红薯1个鸡蛋2个牛奶100克全麦粉40克学习低卡不长胖红薯千层蛋糕的做法一个红薯洗干净去皮切片根据自己刀功切本人刀功不行切的不均匀，记住用大火在锅中烧开煮3分钟捞出放入盘中冷却准备两个鸡蛋打入碗中，加100毫升m......

今天中秋节，祝大家中秋节快乐❤️❤️❤️本想买外面的月饼，一看配料表各种糖和油，就买了材料自己做冰皮月饼🥮🥮🥮低卡美味不长胖，做法非常简单我做了四个口味的冰皮月饼🥮草莓豆沙🥮抹茶咸蛋黄🥮巧克力🥮紫薯山药用料冰皮粉20......

超多人发关于这款蛋糕的教程，但有些没提到细节真的需要注意‼️这款蛋糕我前前后后做了不下六次，每次都有一些不一样，因此得出了一些小结论，跟大家分享一下1.不要用自己做的原味无糖酸奶  →自己做的原味无糖酸奶做出来的......

今天给你们分享一款好吃又不长胖的包菜卧蛋，完全不加一滴油喔包菜的清甜，鸡蛋的嫩滑搭配上沙拉酱真是完美哈，快来试试吧用料鸡蛋1个包菜一小块沙拉酱少许黑胡椒粉少许番茄酱少许不加一滴油❗️低脂低卡好吃不胖包菜卧蛋的......

吃完只有300kcal集美们～快来了解一下用料鸡蛋2只脱脂牛奶/低脂牛奶110克洋车前子粉15克赤藓糖醇50克可可粉10克香草精几滴柠檬汁几滴塔塔粉一小勺吃不胖的低卡无油生酮巧克力蛋糕卷的做法蛋黄+牛奶+20克赤藓糖醇+洋车......

今天分享一款快手汤！低脂低卡！好喝不胖西兰花豆腐鸡蛋汤，集美们赶紧试试～用料鸡蛋4个西兰花1朵豆腐1块低脂低卡！好喝不胖西兰花豆腐鸡蛋汤的做法盐水浸泡西兰花，水开加一勺盐、一勺油，放入西兰花焯水1分钟。鸡蛋炒凝固盛出，锅......

这炎热的天气，吃不下饭，赶紧来一盘～酸辣脆爽的剩菜🥬拌鸡蛋🥚，真的太过瘾了！热量敲低，无糖无油，好吃不胖！减脂的美美们安排起来吧……用料鸡蛋2个生菜1棵洋葱半个小米辣2个白芝麻10克辣椒粉1勺生抽2勺陈醋3勺蚝油1勺低脂低卡！......

用料卷饼喜欢的蔬菜低卡蔬菜TACO｜一份不到200大卡-好吃不胖🤤的做法卷饼切园140度8分钟（很容易烤脆，注意掌握火候）番茄丁+黄瓜丁+培根丁+卷饼边角料挤一些低卡沙拉酱拌匀......

🌿今天分享一道简单又好吃的减脂餐～秋葵炒蛋，酱香浓郁，清爽可口😋低脂低卡，好吃不胖❗️一学就会，喜欢赶紧试试呀～用料秋葵一把鸡蛋3个大蒜2瓣好吃不胖❗️低脂低卡的秋葵炒蛋～巨简单的做法1️⃣大蒜切末，秋葵斜刀切小，鸡蛋打散2️⃣锅......

✨今天分享一道小清新风格的家常菜！简单美味，清爽可口，低脂低卡健康营养！特别适合夏天吃的减肥食谱，五分钟就搞定，快来试试吧！用料黄瓜1根鸡蛋2个盐5克橄榄油1勺生抽1勺低脂低卡❗️好吃不胖的黄瓜炒鸡蛋的做法准备食材黄瓜洗......

几年前，还在上大学的时候就疯狂爱上了烘焙。谁知，毕业的这几年，我反而慢慢丢掉了过去的热爱。现在想重新找回过去那个爱生活的我！这个方子是我入坑7年以来一直自己用的，毕竟经常自己吃，所以油糖量较少，喜欢口味好点的，可以多......

如果喜欢香蕉味道，一定会喜欢这款蛋糕，浓浓的香蕉香，没有添加任何糖，紧紧依靠香蕉的甜度就足够，吃起来不会很有负担，适合爱吃甜食又怕胖星人用料香蕉100克鸡蛋1个牛奶50-55克燕麦片55克泡打粉3克核桃2个香蕉切片10片（50克）【......

鸡胸肉这样做，不但不硬不柴，而且外焦里嫩，减肥期也可以吃，超级解馋，零失败！🌸食材：鸡胸脯肉一块，生抽一勺，蚝油一勺，料酒一勺，黑胡椒粉适量。用料鸡胸肉1块生抽1勺蚝油1勺料酒1勺黑胡椒适量好吃不胖胖❗️香煎黑胡椒鸡胸肉，低脂低卡......

今天给大家分享这份丝瓜菌菇蛋汤，清爽鲜美，低脂低卡，特别适合减肥减脂期吃，0⃣️基础，一学就会，喜欢的宝宝不要错过哦！💕用料丝瓜1根白玉菇1把鸡蛋2个枸杞10粒葱1根盐1小勺低脂低卡丝瓜菌菇蛋汤❗️好吃不胖～的做法准备好食材，白玉......

超级松软的魔芋蛋糕，咬一口仿佛在吃空气，很轻盈，热量低，饱腹感强，太神仙了💫嘴馋的时候吃丝毫无压力，吃一份也不会有罪恶感，越吃越好吃模具：2个四寸戚风模具用料鸡蛋1个蛋黄1个糖7-14克魔芋粉4克白醋2-3滴无油无蔗糖❗️原味魔......

健康低脂，好吃还不胖，减脂的集美们冲啊用料西兰花1朵火腿1根蒜2瓣六月鲜8克轻盐原汁酱油1勺蚝油1勺生粉1勺低脂低卡好吃不胖上汤西兰花的做法准备好所有食材，西兰花切小朵，胡萝卜切片，火腿切丁，大蒜切碎西兰花和胡萝卜焯水......