牛油果酸奶
牛油果
功效
美容、抗衰老,降低胆固醇、降血脂,保护心血管、保护肝脏,保护子宫和子宫颈,改善发质。
适宜人群
一般人群均可食用。
牛油果又名油梨,鳄梨、酷梨、奶油果,有“森林黄油”之美称,因其果实含油量高,热带美洲人把它当作粮食食用,因此,油梨是一种集果、粮、油于一身的保健果品,成为引人瞩目的热带亚热带新兴名果,许多国家都视为果中珍品。
吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。
用料
牛油果 | 1个 |
酸奶 | 200克 |
牛油果酸奶的做法
牛油果
自制酸奶
切块的牛油果和酸奶一起混合放入料理机
打碎成自己喜欢的状态 可以成糊状 也可以留一点粒状
装饰一下 就可以开吃啦 酸奶本身有一点点冰
吃起来冰冰的 特别爽口
小贴士
牛油果要选比较软的 才是熟透的
味道口感才更好