烘焙—低脂解馋燕麦蛋挞

一个蛋挞热量40大卡，1.5克脂肪
吃上一个也不担心长胖

用料  

烘焙—低脂解馋燕麦蛋挞的做法  

1. 鸡蛋打散加入雀巢优麦燕麦片。搅拌均匀

2. 取少取燕麦团放入蛋挞模具里
   模具刷油，边上也要刷到，如果不想刷油，请用不沾模具或一次性蛋挞模具。否则很难脱模

3. 压型。

4. 压好的样子。

5. 鸡蛋。牛奶，淡奶油，炼奶混合

6. 搅打均匀

7. 放入燕麦里。这个蛋挞液的量，我做了14个小的蛋挞正好用完。烤箱220℃20至25分钟

8. 开吃