宝宝开始添加辅食后,需要的营养逐渐增多,如果只是单一的面条或者稀饭,不能满足宝宝的营养需求,在日常辅食中加入彩蔬,蛋黄,粗粮等等,可以将普通的辅食变得五彩缤纷,营养丰富
用料
彩蔬粗粮小米粥(宝宝辅食)的做法
用电炖锅或普通电饭锅之类的,将小米加水煮粥,软糯程度视宝宝月龄而定
将需要添加蔬菜:如白菜,青笋,胡萝卜,山药等洗净,切碎;胡萝卜要用油略炒,这样营养素才能被宝宝吸收;肉剁细,如果添加鱼肉,请仔细将刺挑出;鸡蛋煮熟,取出适量蛋黄备用(蛋黄的多少要试宝宝年龄而定)
在小锅中加入适量纯净水,煮开
将准备好的彩蔬下锅,如果粗粮(如山药,红薯)切得不够细小,也可以先放难煮的食材
彩蔬和粗粮煮开后,放入煮好的小米稀饭
过程中不断翻搅,避免糊锅
月龄小的宝宝可以煮稀一些,月龄大的宝宝可以煮稠一些
如果要带宝宝外出,郊游或者吃饭都可以装进保温罐
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