彩蔬的正宗食谱

用料牛油果半个虾仁4只鸡蛋1个青菜1颗西红柿半个黄瓜几片洋葱适量奶酪适量彩蔬牛油果虾仁烘蛋（10个月辅食）的做法牛油果黄瓜切片，洋葱切丝，西红柿切丁，虾仁开背。青菜焯水过凉水沥干剪碎，和鸡蛋奶酪一起搅拌均匀容器刷薄油（......

七夕遇上大热天，不想又热又是满身的油烟味儿，但又想做点好吃的怎么办？没有一顿咖喱饭是不能解决的，话说这款咖喱口味浓郁，香味十足，一起跟我来试试吧/62212/用料土豆1个胡萝卜半根洋葱半个咖喱块3块西兰花半朵蟹肉棒3根七夕......

🔥彩蔬火腿丁，五颜六色，💯小朋友的最爱‼️用料火腿肠1根水果黄瓜1根什锦彩蔬100克盐2克蒜头2瓣太太乐鲜鸡汁适量蔬之鲜适量🔥彩蔬火腿丁，💯小朋友的最爱‼️的做法什锦彩蔬清洗一下，沥干水分备用火腿肠切丁水果黄瓜洗净去瓤......

烤肉好不好吃调料是关键，这个调料烤鞋底都好吃用料去皮五花肉1斤彩椒适量洋葱1个竹签适量番茄酱5-6大勺辣椒粉1大勺料酒3-5大勺生抽2大勺蚝油2大勺黑胡椒粉2大勺鸡精1勺盐适量蜂蜜3-4大勺韩式辣酱（可不放）1大勺火鸡酱（可......

今天跟大家分享的是一道低脂高蛋白食物—彩蔬炒鸡胸肉丁，用了毛豆，玉米和胡萝卜，营养丰富且颜色鲜艳，做出来好吃又好看！用料鸡胸肉1块毛豆50克玉米1根胡萝卜1根生姜一小块蒜瓣3瓣蛋清1个料酒半勺生抽1勺胡椒粉适量盐适量彩......

依旧是全素，不喜欢咖喱块粘重厚腻的口感，因为是咖喱粉，入油高温后会粘锅所以稍许黄酒溶成汤汁。用料山茶油米饭香菇胡萝卜青椒玉米粒咖喱粉大蒜黄酒彩蔬咖喱炒饭的做法热锅，入油，倒入大蒜青椒和咖喱粉过油后，加入少许黄酒入......

继藜麦彩椒杯之后，今天我们要做的这款低脂、健康的花式燕窝除了同样适合减肥健身人群过嘴瘾哦。【今日食谱关键词】咸香嘎崩脆、饱腹代餐、聚会小点、变形披萨【食话实说】土豆，富含丰富的膳食纤维，有“地下苹果”之称，低......

这道【彩蔬鲜虾蛋蒸饭】是用蒸出来的，不仅最大限度地保留了食物的营养成分，而且做起来超方便。更重要的是，味道还非常鲜美哟。所以，小思妈妈大力推荐这道【彩蔬鲜虾蛋蒸饭】。参考月龄12个月，适合对文中所用食材不过敏并且......

减脂期晚餐（2人份）用料鸡胸肉1块胡萝卜半根玉米粒200克芦笋4根盐1勺黑胡椒1勺生抽1勺淀粉1勺彩蔬炒鸡胸肉.轻食的做法胡萝卜、芦笋、鸡胸肉分别切丁。鸡胸肉半勺盐、一勺黑胡椒粉、一勺生抽拌匀腌制10分钟，下一勺生粉拌......

由亲子乐园：自由分享！五颜六色的杏仁彩蔬丁，哪个小朋友不爱吃呢？况且这个里面什么都有，杨秿烣七营养丰富的哦~用料杏仁粒适量玉米粒适量豌豆粒适量胡萝卜适量胡椒粉适量盐适量杏仁彩蔬丁的做法主料准备好，胡萝卜洗净去皮切......

用料虾7只彩蔬面50克山药1根无盐虾皮一把快手辅食之鲜虾山药彩蔬面肠的做法山药蒸熟压成泥彩蔬面煮7分熟过冷水🦐去皮去虾线用姜片去腥这里我随手还加了一块🐷里脊肉把🦐和里脊切小块和虾皮一起打成泥打泥所有材料混......

用料南豆腐肉末红椒黄椒香菇高汤彩蔬肉末蒸豆腐的做法锅中热油，先将豆腐整块放入，煎成两面金黄。放一旁备用彩蔬（红椒、黄椒、香菇）切小丁，和肉末一起翻炒，倒入高汤调好味道。备用放凉后的豆腐，用刀切成均匀大小的豆腐片豆腐......

金玉满堂不少人应该都听说过，也吃过，今天小主就给大家带来另一种类似的做法。它在此基础上，加入了一样神奇的东西——小汤圆。吃起来又弹又糥，加在这道菜上，口感立刻就能上几个层次哦~汤圆可以外面买，也可以自己做，自己做可......

用料广味香肠/蒜末青红黄椒片/螺旋意大利面盐/油/青豆/罗勒/芝士碎香肠彩蔬意面的做法广味香肠切小块放锅中略煎，出油后放入蒜末，之后加入青红黄椒片和焯过水的青豆，炒匀关火。螺旋意大利面放加了盐和油的开水中煮10分钟......

这道汤其实也特别简单，绿色白色黄色可以选择时令的菜，红色我一般都会用胡萝卜，黑色用黑木耳补铁又清肠。爱吃肉的朋友可以选排骨一起炖，吃素可以清炖汤色也很清香。我还是不习惯吃素，最终选择了放一点肉片，事实证明，有排骨的......

用料菠菜1把面粉600克胡萝卜6根猪肉300克彩蔬饺子的做法菠菜加水打成汁菠菜汁加面粉，加一只鸡蛋少许盐揉面。红萝卜用切菜器打成碎，加猪肉馅，姜末，葱末，耗油一勺，酱油两勺，白胡椒，花椒面，鸡精，最后熟油一大瓢烧热后冷却一会浇上......

一款抢着吃的肉肉这样可爱的肉肉我不信小朋友不喜欢我闺女一手一个大口大口往嘴里塞用料鸡腿一只卡曼橘4颗大蒜一颗生抽一丢丢橄榄油适量青笋小半根胡萝卜小半根蜂蜜适量姐姐妹妹の卡曼橘香烤彩蔬鸡腿卷的做法鸡腿去......

我不怎么会做菜，也不常做，而且是第一次发菜谱，之前做的时候没想过发菜谱所以根本没有拍分步图，但是很简单的，就简要说说怎么做的，本来开始是打算做肉丁的，但是却做了鱿鱼丁，结果意外的很好吃呢！ヽ(^。^)丿用料鱿鱼胡萝卜…红玉......

天上明月，碗中汤圆…元宵节到了，汤圆是元宵节的象征性食物，吃汤圆表达的是人们祈盼阖家团圆、幸福美满的美意…汤圆可以有很多的花样，今天给大家分享的是一款色彩缤纷的果蔬黑芝麻馅的大汤圆…有颜有料美美哒，适量吃有补虚......

关于披萨的来源众说纷纭，在中国广为流传的说法莫过是，一位意大利著名旅行家马可•波罗在中国旅行时爱上了一种北方流行的葱油馅饼。回到意大利后一直恋恋不忘，他一直想再次品尝那种美味。经过多次改良后成了老少咸宜的“......

作为一个美食颜控，就喜欢好吃又好看的饭菜！这道焖饭既简单又美味，还很漂亮！主要是营养丰富，我爱吃腊肠，老公爱吃豌豆，儿子爱吃玉米和胡萝卜，一家人爱的味道都涵盖进去了。饭快好的时候，那香味儿能让人欲罢不能……这道焖饭咸淡......

圣诞节就要快到了，有没有特别期待呢，我家甜甜宝贝就很期待这一个圣诞节了，总是盼望着圣诞节快点到来，圣诞节是一个热闹温馨的节日。让我们一起做一做圣诞美食来迎接圣诞老人的到来吧，我来推荐这一款可爱的麋鹿披萨，我把披萨......

又到一年吃春饼的季节，搭配春饼的炒菜很多，比如韭黄炒肉丝、白菜肉丝等等，春天的到来寓意着迎来的新的一年，万物都开始复苏了，今年家里开始转向素食，家里偏食素的居多，所以今年就用这道缤纷彩蔬来搭配着春饼吃，黑、白、红、绿......

最近一段时间都在测试彩蔬面片，有企鹅、花朵、海豚...超级多造型，自己都要被萌坏了~数数看，一共有几个造型，萌出新高度，真真幸福呀，每天都可以这么可爱的活着，哈哈哈~造型面片除了直接煮着吃、拌着吃、炒着吃等等，还可以给宝......

这是我第一次做咖喱盖浇饭，之前一直怕这个做法麻烦，不好吃。这次申领了好侍百梦多的原味咖喱块，解锁了一个一人食的快速做法。我用的这款是原味的，辣度一颗星，对我来说刚刚好。然后蔬菜都是我平时不太爱的彩椒、洋葱、胡萝......