薏米祛除体内的湿气,但是性阴,不能一直吃,所以加入红豆调整,红豆性阳;银耳对皮肤比较好,平民燕窝必须的;玉米渣和黑米都是对身体好的;另外,我会把汤弄出来一部分,冰箱冰镇,晚上敷面膜;
用料
银耳莲子薏米红豆粥的做法
食材洗干净快速用热水泡好
莲子比较难弄软,所以先煮一遍然后放银耳和薏米,再煮一遍;再放红豆、玉米渣、黑米,最后煮一遍;
搞定,出成品
小贴士
1:用热水泡发的快2:一定要分时间放东西下去,因为易熟度不同3:高压锅觉得害怕的话,宁愿关掉,冷却下再烧,不然搞不好炸锅就坑爹了4:紫色是因为红豆和黑米的关系
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