番茄燴牛肉
番茄燴牛肉,这道菜品既可以作为家庭日常菜,同时也可以作为招待客人的拿手菜。
它兼具色泽、口感的双重体验,味道甜酸咸口,肥烂不腻。
它的主要食材西红柿番茄红素被称为“植物黄金”,具强抗氧化功能,同样利于美容及皮肤健康。番茄红素和食物中的蛋白质、脂肪结合时更利于人体吸收利用。
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用料
牛菲力 | 半斤 |
熟成番茄 | 2粒 |
生薑 | 2片 |
小蔥 | 2根 |
生抽 | 1 茶匙 |
料酒 | 1 茶匙 |
香油 | 1 茶匙 |
鹽 | 1/4 茶匙 |
黃檸檬片 | 若干 |
番茄燴牛肉的做法
1.菲力逆紋切片,加入生抽、料酒、用手拍打攪拌醃製10分鐘。用筷子在牛肉上戳一些洞,可以加速肉的醃製,更快速完成備菜。
2.番茄切大塊丁,鍋中加入兩湯匙色拉油,終獲加熱,將番茄丁下過跟生薑一同拌炒至軟化狀後加入生抽取出備用。
3.牛肉片入鍋滑炒至八成熟,加入先前的番茄一同熬煮1個半小時,直至牛肉軟爛,加入鹽、胡椒粉調味後,關火。
4.起鍋前加入小蔥段即可。
小贴士
每個部位的牛肉都有不同的燉煮時間,常做常試驗就會有好效果!