让免疫力提升的灵芝虫草百合排骨汤

一个广东人，到哪都缺不了一碗汤。
因为长期在待在东北，靠近长白山，这边的物产很丰富。赤灵芝也是其中之一。


赤灵芝具有安神，提高免疫力的作用。
虫草花健脾养胃，平时用来凉拌也是不错的哟～
接下来做的汤是1-2个人的量

用料  

让免疫力提升的灵芝虫草百合排骨汤的做法  

1. 1.虫草花和百合是提前泡了半个小时.
   
   2.怕苦的小仙女们灵芝片可以提前下水煮一遍，水开捞出即可。
   
   3.排骨焯水

2. 把排骨，虫草花，百合，姜放入锅中加入适量的水。
   大火煮开转小火慢炖一个小时。
   
   （温馨提示:燃气灶煮汤最好不要超过2个小时，如果是用电的隔水炖锅上面设定通常3个小时，那样是没问题的。）

3. 一般我煮东西，蒸东西离不开它
   把它转到55就好了，我就可以开会小差啦！

4. 最后开锅前5分钟把洗好的枸杞放入锅里，再放入适量的盐，搅一搅，关火，盖上盖子闷10分钟就可以开锅享用啦！

5. 营养又美味的汤就做好啦！哈哈哈！
   是不是很简单呢？
   喝完嘴巴会有回甘，甜甜的，心情特美。
   
   快点动手做起来，给自己的健康加分！

小贴士

1.怕苦的美眉，灵芝可以用开水煮一遍，不用担心营养成分还是有的。

2.枸杞不管煮什么汤，记住啦，最后才放！！！
因为枸杞煮久了会苦，口感也不太好。

3.中药类的汤，不建议每天都喝。