粥

素心食谱——主食篇很奇怪，在山沟里的时候不大喜欢吃藏餐；回城市又想念的紧。早饭最简单好吃的莫过于奶渣粥了，尤其是那个口感真的很像牛肉啊。关于奶渣酸奶渣是酸奶的原型。具备酸奶的一切功效，更甚的是酸奶渣并没有经过......

5-6月美食日记打卡开始啦，打卡拿好礼！有【200ml分装杯，小号皮革手挽袋，快乐胖荔水，马蹄莲大号陶瓷碗】等丰富礼品哦~活动详情戳→食谱via.@椒小西用料调味料料酒2勺生抽1勺淀粉1勺油半勺食材龙利鱼200克小油菜1颗大米100毫......

东看看西看看还是决定在月子中心享福了。记录一下月子中心的月子餐点。每天三餐三点，按照“排、调、补、养”4个阶段循序渐进的进补。给大家一个参考，如果自己在家坐月子，也可以参照进食。第三周，补，D18用料鸡蛋1个28天月......

用料山楂5克陈皮6片薏米9克大米适量晚餐-陈皮山楂减负粥的做法将薏米提前浸泡4个小时，陈皮、山楂浸泡30分钟，然后与大米一起熬粥，待粥煮熟后，去掉薏米、山楂、陈皮，即可食用。小贴士消食清热，祛痰湿。适合两岁以上的孩子。......

小儿病中以及病后恢复期的饮食，以清淡少量饮食为宜。这几天我家小孩生病，今天是病后第一天，刚好就出7天的食谱记录下自己4年多来的护理心得。我家小孩虽然长得比较瘦小，但基本上就没去过医院治病，出生到现在5个指头都能数......

朋友潜水抓的龙虾，还剩了半个龙虾尾，奥克兰渐冷，早起给家人煲个热乎乎的粥～用料龙虾半只姜丝适量白米适量妈妈牌咸菜1小碗妈妈牌油条1根葱花一小把简易版龙虾粥的做法把食材如图所示切好准备龙虾肉取出切块，起锅一点点橄榄......

用料表里只有一碗的量！大家自行增减!微甜！自行加糖万能粥水配比米:水＝1:10建议先泡再煮！用料黑米20克燕麦3克大米7克冰糖10克水300g黑米粥（万能煮粥法+万能喝粥法）的做法黑米粥:前一晚洗好放好米、水，冰糖也可直接放，预约明天......

学生狗木有冰箱，之前帝都天气冷，阳台上充当天然冰箱，可是现在天气渐渐暖和起来，没办法在利用阳台，于是就有了这个菜谱，非常简单快手，快快就能吃上口感和overnightoats一样一样的酸奶燕麦粥了，揍是介么机智╮(￣▽￣")╭水果，坚果什......

有个饭渣儿子，对吃饭没啥兴趣，所以想着做点能一样解决的饭菜，这个算一个吧，不需要用油，所以比较清爽用料大米0.5杯水适量煮稀饭鸡胸肉半个鸡蛋清1个料酒1小勺生抽1小勺蚝油小半勺淀粉1勺五香粉小半勺白胡椒粉一点点也可以......

小区里长了好多这种野菜，开花的时候，一片蓝紫，美不胜收～没想到还可以吃，清爽鲜嫩。而且利于心脑血管，降血脂和胆固醇，简直妙哉～用料二月兰/诸葛菜/紫金草一把冷冻大米1杯开水7杯白胡椒粉（可不加）1勺盐1勺花生油1勺美如画的野菜......

此菜谱出自于“可口营养的儿童菜1688”幼儿（1～3岁）的营养菜的第067页，主编甘智荣因为明天早上要做，我也搜了菜谱，没一个和这个菜谱相似的，我也不想仅自己可见，还有，如果我侵犯到了正在看这个菜谱的你的权利，请一定要告诉我一声，......

用料大米1杯香菇3朵盐4克大虾4只白胡椒粉1勺快捷海鲜粥的做法大虾提前煮熟，香菇煎一下，没有青豆，昨天煮的毛豆扒了皮备用。虾、香菇切碎，准备葱花。锅内放少量油，油热后放入葱花，炒香。下入虾、香菇继续炒。填入开水，放大米，......

用料茯苓10克枣3颗姜片1片小米适量炒白扁豆10克早餐-小米祛湿粥的做法①白扁豆和茯苓泡水4小时备用；红枣对半切开去核备用；②白扁豆，茯苓，生姜和小米，加水下锅，大火烧开转小火煮到熟为止；③最后放入红枣再煮10分钟即可关火。......

在店里吃烤鸭，喝了鸭架汤超好喝，但是喝不完，又觉得可惜，回家试做成功了以后就会把鸭架带回家做汤用料葱1根姜3片盐适量鸭1只白胡椒粉适量白萝卜半根超简单超白鸭架汤的做法从饭店带回家的鸭架，切块热锅凉油，下鸭架翻炒放胡......

加拿大的龙虾季去超市买了两只龙虾🦞，用其中一只来熬粥，只用到了钳子和头哦～身子部分打算烤着吃😉用了新买的staub铸铁锅，一个人的深夜厨房，一锅热乎乎的龙虾粥，超级香很幸福，好希望家人能在身边一起享用。用料龙虾一只大米2......

又到了一年中飞蟹成熟肉质肥美的季节，今天刚好买到了从海岛里刚打捞上来的蟹子，用朴素的白粥做一锅营养丰富味道鲜美的蟹子粥。用料食材部分：飞蟹、大米、姜丝、葱花、盐、花生油蟹子粥的做法1，螃蟹用刷子刷干净2，去除螃蟹......

用料大米适量红薯块适量水适量电压锅煮红薯粥的做法一把米，一碗水红薯块，适量加点水电饭煲选择“煮白粥”，或者45-60min（喜欢米比较软糯的可以选择这个时间）结束后放气......

想喝粥的一天用料白米粥隔夜米饭煲的黄骨鱼1条虾15只姜片适量猪肝一小块瘦肉一小块葱花适量【黄骨鱼鲜虾粥】早餐打卡的做法虾仁去虾线开背，黄骨鱼去内脏，猪肝瘦肉切片加入调味料腌制一会熬白米粥白米粥熬好，倒入腌制的......

用料绿豆30克黄豆20克薏米15克冰糖适量水600克油痘肌必喝黄绿豆薏米豆浆的做法准备材料加入水口感细腻参考原配方......

天热起来没胃口，喝点粥配上小菜开开胃，薏米祛湿小米养胃燕麦润肠大米健脾用料大米1/4杯薏米1/4杯小米1/4杯燕麦1/4杯祛湿养胃杂粮粥的做法食材倒入锅内，浸泡半小时电饭煲煮粥模式出锅，开吃......

小朋友喉咙痛做点粥喝喝吧。用料大米150克水1400克虾米1把鸡蛋2个小白菜4颗盐少许油5克虾米青菜鸡蛋粥（小美版）的做法1把虾米加入主锅，倒5克油。3分钟／120℃／反转小勺主锅加150克大米.1400克水。35分钟／98℃／反转速度1剩20分......

在京漂泊11年了，终于有了自己的厨房了，一直想吃小时候的味道——玉米榛榛粥，只能靠老妈远程视频指导做了。做的比较着急，图不太全，下次再做的话，把图补上。用料玉米细榛榛3把，差不多半碗，两个人食用碱一小小勺，就当成盐来用的......

豌豆的清甜配上牛奶的奶香，绝了!用料豌豆适量大米1杯牛奶1盒糖2勺牛奶豌豆粥的做法抓一小把豌豆泡一晚上第二天早上接半锅水，水开后放大米和豌豆大火煮15分钟后，撇去锅边浮沫，放两勺糖，搅拌均匀关火，倒牛奶，牛奶的温度和汤的......

先生是潮汕人，特别爱喝粥。经常从老家带些干鱿鱼干贝回来。这便成了排骨鱿鱼粥最好的食材。作为一个不折不扣的懒人，利用电饭煲做出又美味又简单的粥成了我最好的选择。p.s.外面的潮汕粥店很多爆出使用增稠剂来煮粥，还是......

健康养生早餐粥第一弹低脂南瓜燕麦红枣粥～比小米南瓜粥更好喝！补血益气，每天摄入少量燕麦可以保护血管，减肥瘦身，南瓜可以控血糖，降胆固醇，对视力也很好呦！用料燕麦克200南瓜克500红枣颗5南瓜燕麦红枣粥的做法南瓜去皮去瓤，切......