祛湿养生杂粮山药粥

身体湿气重容易生病，朋友推荐了这个食补方子，要一周至少吃三次。
祛湿同时还具有美容养颜减肥的功效。
粗粮，拿来做早饭或者晚饭都很好。

用料  

祛湿养生杂粮山药粥的做法  

1. 白扁豆和芡实需要提前泡（早上做酒前天晚上泡上）。

2. 所有材料放到砂锅里，红枣切开放。

3. 开锅后转小伙，煮1.5-2小时，即可享用。

小贴士

1.不需要加糖，红枣煮过糖分融在汤里，已经够甜。
2.白扁豆和芡实如何煮也是不会很软，细细咀嚼滋味也很不错，不过煮稠一点会味道更香醇。