花生酱干拌面

在沙县小吃店中的花生酱拌面基本原料是：面条，花生酱，盐，味精，香油，葱花适量，我另外加入沙茶酱和蒜蓉酱味道会比单单花生酱好吃。

用料  

花生酱干拌面的做法  

1. 花生酱先用开水稀释我们用的花生酱不是同样的牌子，加水看着合适就可以不一样要去全部加入，稀释好加入沙茶酱和蒜蓉酱、白糖、酱油搅拌均匀

2. 60克油热好加入适量白芝麻马上到酱盆里面去搅拌均匀就可以。

3. 煮面不要煮太久不然后面在加入花生酱会太烂了，面煮多少看着适量加入花生酱搅拌均匀就可以开动了

小贴士

1.每100克的花生酱就含有594大卡的热量，由此可见花生酱的热量是挺高的哦。所以容易上火的朋友们最好不要吃那么多的花生酱哦。

2.花生酱是一种高钠、高脂肪和高碳水化合物的酱料，热量比较高。但并不是说吃多了花生酱会导致肥胖。根据美国最新的一项调查显示，经常吃花生酱的人群，虽然摄取的热量比较高，但并不会造成肥胖。因为花生酱中含有非常丰富的维生素，这些维生素可以中和热量。