煮玉米｜冬日暖胃不长胖主食②

低温会让我们对主食的需求更大，所以冬天的主食既要满足我们储存热量的本能，还要味道好，吃完之后还要降低我们对其他碳水的渴望，红薯和玉米是最佳选择。

虽然和米饭面条的热量差别不大，但红薯和玉米在膳食纤维、维生素和其他微量元素上加分不少。当然，再优秀的主食，吃多了还是会胖哦~

用料  

煮玉米｜冬日暖胃不长胖主食②的做法  

1. 玉米放入锅中，冷水没过

2. 开大火，煮开后转中小火煮约15分钟即可