玉米素有长寿食品的美称,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素,绝对是减脂主食的优先。北方鲜玉米🌽正是成熟的季节,新鲜的玉米不仅香甜,而且增加肠胃蠕动,防止便秘😁,还能延缓衰老呦!✌鲜玉米3根,介绍个小技巧,💯好用,用小刀在玉米上划几刀,然后用小钢勺直接将玉米粒刮到锅里,这样玉米皮就不会跟着玉米粒一起下来了😜。全部完成后加适量水熬制粥,大火烧开后转中小火,期间要适当搅拌,否则容易糊锅底,熬制浓稠就可以了,什么辅料都不用加,秋天一定要多喝喲,滋补良品✌
用料
减脂主食优选—鲜玉米粥的做法
鲜玉米
熬煮
鲜玉米粥
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