低脂减肥首选 ·三色米芸豆粥

不知道从什么时候开始

非常在意身材并注重养生之道

波小主认为最好30岁开始

是可以学习注重养生方面知识的

您说那？🙂

用料  

低脂减肥首选 ·三色米芸豆粥的做法  

1. 三色米准备好备用…

2. 加入白芸豆（大白芸豆），喜欢吃的可以多放一些，煮熟以后粉粉的超级耐斯～ 😁

3. 洗干净泡一会儿（我用的是电压锅就没有提前泡很久，正常电饭煲煮要提前泡8个小时左右，不然芸豆煮不熟）～

4. 加入适量的水，放入锅胆里，盖上锅盖.煮起～😁

5. 我用的是·美的·电压锅（锅如图），所以煮了45分钟左右～

6. 成品来了，好吃😋……

小贴士

①.三色米和芸豆在正常电饭煲煮粥的做法步骤中一定提前8个小左右要泡、要泡 、要泡 （切记）因为粗粮偏硬-