［早餐］全麦脆卷饼&牛油果酱（快手）

没有玉米片，全麦卷饼烤一烤非常快手。牛油果酱拿来搭配面包也是一绝。

用料  

［早餐］全麦脆卷饼&牛油果酱（快手）的做法  

1. 全麦卷饼烤箱180℃左右，烘烤约10分钟，至脆（注意及时调整时间，避免烤糊）

2. 牛油果一个去壳碾成泥，蒜和洋葱切末加入、盐和黑胡椒调味

3. 挤一点柠檬汁防止氧化

4. 腰果和番茄切小丁，加入混合

5. 抹面包也是一绝