能量满满的早餐三明治🥪
简单既是快乐,松脆的培根,搭配清脆的紫甘蓝和胡萝卜,营养丰富的煎蛋,热融的奶酪,再加上您喜欢的酱料,满足从简约开始。
用料
吐司 | 2片 |
鸡蛋 | 1个 |
紫甘蓝 | 1~2片 |
胡萝卜 | 1/3根 |
培根 | 2片 |
芝士 | 1片 |
沙拉酱 | 适量 |
能量满满的早餐三明治🥪的做法
准备好需要的食材。
胡萝卜去皮切丝。
胡萝卜去皮切丝,紫甘蓝用清水浸泡10分钟,然后冲洗干净,沥干水分,用刀切丝。
取两片吐司放入多士炉中,开一档烘烤。
用不粘锅煎个简单和两片培根。
吐司烘烤好后,趁热铺上芝士片,然后放上煎好的培根,挤上沙拉酱。
放上胡萝卜丝,挤上沙拉酱,放上煎蛋。
继续放上紫甘蓝,挤好沙拉酱。
铺上另一片烘烤好的吐司,保鲜膜裹紧,用刀把三明治一切为二。
切好就可以直接食用了,配上一杯牛奶。
成品图。
成品图。
小贴士
1、烘烤的程度根据个人喜好调整,但做三明治不建议烘烤过焦,用低挡烘烤即可。
2、保鲜膜可以提前铺好,最后在包裹起来,为了好切不散。
3、根据自己喜好选择沙拉酱、番茄酱或千岛酱等,量多量少随意。