减脂零食无油（燕麦）苏打饼干
看剧打发时间必备
用料
| 低筋面粉 | 120克 |
| 牛奶（水或其他液体 | 和成团 |
| 盐/糖 | 2克/20克 |
| 苏打 | 1克 |
| 燕麦/坚果/干果 | 可加 |
把以上干粉材料全部混在一起 吃咸口的就加盐或者其他葱花芝麻类的 甜口就按自己口味加糖，木糖醇代糖蜂蜜糖浆都可以
![减脂零食无油（燕麦）苏打饼干的做法步骤图 第2张]( "减脂零食无油（燕麦）苏打饼干的做法步骤图 第2张")
加水直到和成团
切条或切小片170°15分钟左右
可加任意干性材料干果坚果做成任意口味
![减脂零食无油（燕麦）苏打饼干的做法步骤图 第3张]( "减脂零食无油（燕麦）苏打饼干的做法步骤图 第3张")
小贴士
其实就是最最简单的面团烘干，可以随心所欲替换材料 只要能活成面团擀开就行，真的非常随性。
这个方子够做一大把饼干条了，就是闲来无事用半个小时做点磨牙的零食，这样追剧减肥吃起来没负担
个人推荐100g+50g燕麦片，液体使用咖啡液，随手倒10g木糖醇，做出来既有丝丝甘甜还有咖啡的醇香，更带了燕麦片耐嚼的韧性
