奇亚籽摩卡|提高新陈代谢|超级食物早餐
早上喝100毫克咖啡因(约1杯咖啡),
就可以让人体新陈代谢率增快3-4%
所以把咖啡放在早餐就最合适不过。
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但是早上喝咖啡,胃可能有时候会难受,
今天介绍这款摩卡就可以避免伤胃这个问题,
除了促进新陈代谢,去水肿,
里面还加了富含omega3的奇亚籽、椰子油
两者都能促进体内脂肪的代谢,
还可以增加早上工作精力更加集中。
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健身前30分钟喝,也可以加强训练效果。
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Good Appetite!
用料
咖啡(即溶咖啡或者美式) | 500ml |
椰奶 | 100ml |
可可粉 | 1汤匙 |
椰子油 | 1汤匙 |
奇亚籽 | 1汤匙 |
香草精 | 1/2茶匙(可选) |
龙舌兰糖浆或蜜糖 | 2汤匙(可选) |
奇亚籽摩卡|提高新陈代谢|超级食物早餐的做法
1、如果使用即溶咖啡,就把2汤匙咖啡粉加入500ml开水中充分搅拌(如果喜欢浓郁口味可以再多加1汤匙)
2、咖啡泡好后,把剩余材料所有材料倒进搅拌机中,将材料搅拌均匀并形成泡沫质感即可。