养生五谷豆浆

以前总是以黄豆为主榨豆浆，非常时期让我学会了各种养生之道食材的搭配，每天都做给家人喝，分享给大家。

用料  

养生五谷豆浆的做法  

1. 周一～玫瑰黄豆意米

2. 好喝～一整天都是香香的

3. 周二～银耳黄豆绿豆

4. 排毒养颜

5. 周三～红豆花生大枣枸杞红糖

6. 补气养血

7. 周四～南瓜核桃花生大米

8. 健脑益智

9. 周五～胡萝卜大米小米

10. 缓解一下辛苦一周的眼睛

11. 周末～黑豆红豆绿豆黄豆意米

12. 五色豆浆养足精神迎接新一周的忙碌生活

小贴士

用量适量搭配，加水800毫升～100毫升，我家是豆浆机我加水是低位，也就800毫升多一点，破碎机就是边破碎边榨完成就可以直接喝了，按豆浆健米糊健都行，最好是用一个杯子量出每天的总量，更容易搭配，也可以自己随意创新搭配出更好喝的豆浆。