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春天早餐鸡蛋芽菜沙拉

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 3.39W 次
春天早餐鸡蛋芽菜沙拉的做法步骤图

据中医讲,春天除了吃甘也要吃有辛味的蔬菜,比如芹菜、韭菜、香菜。早餐则要吃足够蛋白质,比如两三个鸡蛋

具体调味比较自由。此菜谱属自己摸索,还请各位高手指教。

用料  

鸡蛋 3个
芽菜(比如绿豆芽、花椰菜芽等) 约两大把或随意
调料 芥末,现炸的花椒油,少许盐,香菜自选

春天早餐鸡蛋芽菜沙拉的做法  

  1. 水煮蛋,剥壳放在沙拉碗里

  2. 洗净芽菜,水开后放入稍搅拌焯熟即可,莫要过熟。如果是很细的嫩芽,生吃也可。入沙拉碗中。

  3. 文火,小锅放大约1.5汤匙油,入大约10粒干花椒,慢慢煎至小气泡滚动有香气,趁滚烫泼到芽菜和鸡蛋上,呲啦声响。

  4. 挤入指甲盖大小芥末,放少许盐。压碎鸡蛋,搅拌均匀,少许香菜,即可!

小贴士

调味可以自由发挥,我做的时候主要是注重芽菜够,有辛香味,不油腻,少盐。