没时间(懒得)做早餐,外面的早饭吃腻了的时候,来份小清新的营养元气早餐真是神清气爽,连男同事都说,好香呀!
用料
营养早餐—酸奶杂粮粉泡麦片的做法
加酸奶麦片杂粮粉
一般会把酸奶(如果是袋装)放热水里烫下,觉得香气更浓。塑料装的貌似受热后会产生不健康物质,个人喜欢啦,不做具体研究啦。
上午还会加餐一个苹果或者其他水果~
小贴士
1.黑米黑豆黑芝麻,也可以用它们加黄豆打三黑豆浆。非常有营养价值。2.现在有很多加坚果水果干的麦片,也可以用牛奶奶粉冲泡,不可以直接吃的麦片可以用微波炉加热。
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