麦片的正宗食谱

这个实在是：过程简单粗暴……成果喜闻乐见……P.S.为什么现在下厨房的图传成了这个德行……不能够啊，歧视手机拍照咩？我就是懒得拿单反拍怎样，不服来咬我啊用料白巧克力50抹茶粉5抹茶麦片35抹茶麦片巧克力的做法将白巧克......

想当初，为了健康的减肥，买了好几大袋的燕麦片。然后……放了许久，忘了。整理东西的时候才翻出来，想想时间已很久了，闻了闻，虽然没坏，但是估计一时半刻也吃不完啊！废物利用吧。拿来做吐司试试。用料麦片25克～40克高粉250克～260克......

有天晚上，儿子睡不着说饿了，🌚🌚老母亲想了想现成的材料，吐司粉是前几天没吃完的，用空气炸锅烤成脆脆的，再打成吐司粉。用料牛奶适量阿华田可可粉适量克吐司粉吐司烤脆变成的粉牛奶阿华田吐司粉混合（伪麦片）的做法期间还用吐......

豆制酸奶营养价值非凡。牛奶、鸡蛋和荤类有营养是谎言。并且牛奶真的无法补充钙。薄荷要按照精油浓度掌候，多则辣苦，凡事多则不宜。薄荷的味道能让我们早上起来精神加倍，清醒愉悦一整天。可缓解头疼和头晕～用料豆制酸奶1/......

据说这款麦片最早是提供给素食主义者的病号饭，加入喜欢的坚果、水果干，搭配牛奶、酸奶一起吃，可以作为早餐或者下午茶。燕麦片富含多种维生素、矿物质、膳食纤维，是很健康的主食选择，坚果是优质脂肪，减脂期也可以吃哦～用料坚......

其实这款南瓜糯米蒸糕很好做，只要往南瓜泥里加糯米粉和燕麦片揉合成团就可以，不用拘泥具体的份量，我下面的量只是为了给大家提供个参考。一个南瓜做出了大概300多克南瓜泥，我留出了65克想做个南瓜泥面包，剩下的就都做了这......

健康快乐！方便快手！减肥减脂友好！家里没有面包也能享受三明治的快乐！本菜谱重点介绍燕麦饼的做法，学会之后就再也不想买面包了😉。至于馅料搭配，三明治的魅力就是千变万化，万物皆可夹心。我在这里分享最近一直在吃的搭配，算是......

我觉得发明德式麦片的人很伟大。只是一份小小的早餐，却包括了如此浓缩的营养，蛋白质和脂肪有坚果，碳水化合物有麦片，维他命有水果干。我觉得这是世界上最快速最营养均衡的早餐了！^_^我一直自己烘焙德式麦片，后来因为好奇买......

此品为甜品，梅子的酸甜加上麦片黏糯的口感，十分爽滑。做法简单，老少咸宜。用料麦片牛奶蜂蜜上海腌渍乌梅梅子麦片羹的做法将牛奶和麦片一同倒入奶锅中，中火煮沸后，小火慢煮约5分钟。盖锅盖，同时关火，将麦片焖约10分钟。后开......

极其简单易操作，适合做上班族的早餐，更适合做周末的brunch❤️想放什么水果进去都可以，一天的营养就补足充分啦✌️用料鸡蛋1只牛奶/羊奶200mlor更少香蕉一根苹果半颗肉桂凭口味添加腰果凭口味添加麦片凭食量添加巧克力香蕉......

一家大小都爱的美食用料咖喱叶少许新鲜海虾500克燕麦一包装黄油一些蒜头一些简单做出美味麦片虾的做法新鲜海虾剪干净一定要的咖喱叶才会更美味。和虾一起炒出美味儿用黄油把虾炒一下，加入咖喱叶炒至香味儿，虾不能炒久......

疫情在家，家里什么库存都要充分利用用料面粉150克麦片150克酵母6克百利甜酒60克牛奶60克红糖（或6茶勺白糖）120克玉米油120克坚果适量百利甜酒饼干（消灭麦片库存）的做法百利甜酒➕牛奶➕酵母➕玉米油➕红糖放入一个大碗，充分......

抹茶是一种由绿茶叶制成的精细粉末。虽然抹茶最常与日本文化联系在一起，但抹茶是在13世纪从中国传入日本的。无论您想制作早晨的抹茶拿铁还是甜点，都可以选择最好的抹茶品牌。质量差的抹茶比较苦。这种升级的抹茶曲奇食......

瘦身利器用料蓝莓干熟黑芝麻水麦片chiaseed脆脆谷物香蕉清新芝麻chiaseed麦片的做法芝麻和水料理机打碎混合，煮麦片，加些chiaseed同煮。煮好加入蓝莓干拌拌。盛起后铺上脆脆谷物，香蕉片或你爱的水果～......

味美健康，老少皆宜。用料黄砂糖50g即食燕麦片50g无盐奶油90g全蛋40g全麦面粉80g杏仁粉10g小苏打粉1/8t白芝麻5g麦片芝麻酥饼的做法无盐奶油放在室温下软化后，加黄砂糖用搅拌机搅打均匀。分次加入全蛋，继续用搅拌机快速打......

用料鸡蛋白少许鳕鱼麦片适量白葡萄酒少许盐少许白胡椒粉少许麦片香鳕鱼的做法鳕鱼放在架子上彻底融化，用厨房纸擦干水分后，将适量盐和少许白胡椒抹在鱼肉上，然后再倒适量白葡萄酒腌20分钟将一只鸡蛋清打散备用。腌好的鳕......

既然木有低粉木有打蛋器木有量杯就不强求做蛋糕了,上层酥脆下层软糯的鸡蛋糕不是也很好吃吗?!和烤箱亲密接触的山炮人士第二个作品,心得是宿舍的烤箱真傲娇阿真傲娇!用料鸡蛋8份（比例）普通面粉7份（比例）生粉6份（比例）牛奶4......

营养美味的早餐选择用料牛奶1袋麦片3勺梨一个杏仁片少许枸杞少许牛奶麦片炖梨的做法锅内放小半杯水烧开放入麦片，大火煮3分钟，到水刚好没过麦片.(水多可以倒掉一些.)小火煮一分钟直到水快收干，加入牛奶，大火烧开放入切成......

疫情期间一口一口吃胖的那些肉肉，而今都要一口一口的减回来😭用料苹果1个酸奶100克家乐氏即食水果麦片35克减肥代餐日记1:麦片苹果酸奶的做法很简单，就三种食材。麦片如图，每包35g非常方便，热量约150卡。苹果视大小而定，我......

黑芝麻粉核桃粉黑豆粉麦片用料黑芝麻粉核桃粉黑豆粉西麦片水黑芝麻粉核桃粉黑豆粉麦片的做法Mixallthepowderwithwaterandboil.......

用料燕麦（俄罗斯无糖低脂0添加麦片）34克简醇酸奶79克优醇原味豆浆粉11克蓝莓42克减肥蓝莓隔夜麦片的做法打底一层麦片然后倒上一层酸奶然后再倒一层豆乳粉，同样的步骤反复三次，最后一层豆乳粉上面放上你喜欢的蓝莓也可以......

简单，美味。宿舍早餐用料麦片2汤勺黑芝麻粉2汤勺奶粉2汤勺麦片黑芝麻糊（宿舍餐）的做法把以上材料需要的东西一起放入杯中，加入滚水，冲泡后搅拌一下，泡1分钟就可以享受美味啦。......

礼拜六的早饭。用料麦片，杏仁。酸奶香蕉酸奶跟麦片的做法酸奶铺在碗底，上面盖上麦片和杏仁香蕉切片，排上早饭嘛··简单一点......

口感酥脆超级香的烤麦片用料燕麦片200克蜂蜜10克坚果适量椰子油20克蔓越莓适量椰香坚果烤麦片的做法椰子油蜂蜜隔水融化和黑麦片，坚果碎拌匀，我用的西麦高纤黑麦燕麦片平铺到烤盘油纸上，烤箱180-200℃15-20分钟左右烤到......

早上想要吃的好吃又健康还不费时间，没问题。买了两种麦片，果仁的不是即食的所以要泡牛奶放一晚slowlycook。但是specialK不能泡不然软了不好吃，而且即食麦片的营养没有第一种那么高，所以我就把它们混在一起吃，发现意外的好......