减脂裙带菜豆腐汤🤤宝宝也能吃✅砂锅煲

用料  

减脂裙带菜豆腐汤🤤宝宝也能吃✅砂锅煲的做法  

1. ✅嫩牛肉切碎 稍微带一丢丢肥的 爆锅的时候炒出牛油 增加香味
   ✅洋葱胡萝卜土豆切碎
   ✅大葱白蒜末姜片 都放到最上面
   爆锅直接倒在热油里
   💜炖菜汤汁提前预留💜
   高汤 淘米水第二遍  泡发裙带菜原汁水
   营养在里面 留一些

2. ✅起锅热油 爆香花椒粒 花椒粉
   加入牛肉末炒熟 稍微糊一丢丢更香 加入 盆里的土豆洋葱胡萝卜葱姜蒜
   

3. 炒~炒~炒~
   ✅加入耗油鸡精酱油
   ✅千万别咸了 不用加盐
   ✅这些调料味道已经够用了

4. ✅加入泡好的裙带菜和原汤
   ✅上～砂锅 倒进去 开始炖 加入打好块的豆腐！😂忘记加豆腐了 又回来写的😂
    加土豆是为了多炖懒了 土豆会让汤汁稍微粘稠 软面的土豆超级好吃～
   胡萝卜为了增加营养 给宝宝吃胡萝卜和洋葱这样子都能吃一点
   ✅减脂的省略炒的步骤 直接入砂锅炖炖炖
   ✅任何海带韩式汤的灵魂在于
   大葱白  香油  大蒜
   
   

5. 出锅再加一点味精 蒜末 香油！！
   🤤🤤🤤🤤🤤出锅啦🤤🤤🤤🤤🤤
   或者减脂餐
   或者宝宝辅食
   或者这个冬天只为了炖一锅热乎乎的
   和最爱的人收在一起吃个满身热乎乎💜

小贴士

减脂省略爆锅步骤
灵魂在于大葱白 蒜末 香油 牛肉也算
随意发挥 花椒粒大料不了省略