裙带菜豆腐汤 12+宝宝辅食
裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库,含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质,其含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍,含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。
裙带菜的口感柔软绵密,所以更适合宝宝食用。
用料
嫩豆腐 | 50克 |
裙带菜 | 适量 |
虾肉 | 3只 |
鸡蛋 | 1个 |
宝宝热炒油 | 适量 |
葱花 | 适量 |
菌菇粉 | 适量 |
宝宝酱油 | 适量 |
裙带菜豆腐汤 12+宝宝辅食的做法
裙带菜温水泡发,切碎备用。
锅中倒油加葱花爆香+虾肉焯熟+裙带菜翻炒一下。
加适量清水。
水开下去豆腐块。
+菌菇粉+宝宝酱油煮至裙带菜软烂。
出锅前淋入蛋液搅拌,蛋液煮熟出锅。
再配上一个果蔬馒头和一个果蔬豆沙包,开启宝宝营养的一餐(*^ω^*)