前天卤的鸡腿和牛肉,没几天就吃完了 今天便当加了一个青椒炒包菜
用料
减脂餐-卤鸡腿糙米饭便当的做法
碳水-隔夜煮好的三色米饭,我买的是红米黑米糙米
膳食纤维-青椒炒包菜,也可以换成其他的绿叶蔬菜
蛋白质-卤鸡腿一个,也可以是其他食物、牛肉、鱼、虾、蛋等等
再来一个饭后水果添加维生素
小贴士
可以换成各式自己喜欢的食物,每天带饭健康卫生,主要是能减肥哦😂
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