时蔬炒玉米/少油料理/减肥代餐

玉米粒是速冻存的，赶快消耗一下，搭配时蔬，吃起来不会那么无聊，玉米软糯的口感搭配时蔬脆脆的口感，很香甜。

用料  

时蔬炒玉米/少油料理/减肥代餐的做法  

1. 玉米焯水3分钟，时蔬切丁

2. 热锅起油，最好用厚平底锅炒，受热均匀

3. 加佐料炒到食材出水

4. 加盖焖2分钟关火

5. 既成

小贴士

零基础，好操作
油不要放多，可以换成芝麻油，油温也不需要特别热，避免油烟