真的好吃啊 比肉还好吃 好多蛋白质 维生素 氨基酸
用料
炒素山珍(营养丰富)的做法
西蓝花农药多,可以在沸水里烫下。芦笋,嫩笋,香菇,也要在沸水里过下,除草酸等过敏源。西蓝花切成块,芦笋切段,嫩笋切块,香菇切成小块茭白斜切成小段。🤔刀功直接影响菜的口感。
热锅冷油,中小火,把所有食材倒进去混炒,小火倒生抽,老抽。最后放西蓝花进去。盖上锅盖闷10分钟出锅。
小贴士
💛每次吃素前 都要感恩大自然的馈赠
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