10分钟美味清爽蔬菜烩饼
孕晚期,懒得做复杂的吃的,外卖又怕高油高盐,翻了一下冰箱,用现有的材料做了个蔬菜烩饼,少油少盐,饼丝吸满了蔬菜的鲜甜,菜丝保留了脆嫩的口感,鸡蛋特地没用油炒,非常清爽又热乎的一餐,感觉贼健康(叉腰)。
用料
鸡蛋 | 3个 |
包菜 | 十几片 |
豆芽 | 一把 |
海鲜菇 | 半簇 |
葱花 | 10克 |
盐 | 3克 |
鸡精 | 四分之一勺 |
生抽 | 一勺 |
饼丝 | 半张的量,不要太多 |
10分钟美味清爽蔬菜烩饼的做法
包菜洗净切丝,海鲜菇、豆芽处理干净,鸡蛋打成蛋液加一丢丢盐备用
油热爆香葱花,先下入海鲜菇翻炒,然后加入豆芽和包菜丝一起炒,放入盐和生抽,炒至蔬菜出现汁水,但不要时间过久,以免包菜豆芽失去脆脆的口感。
加入饼丝一起翻炒,让饼丝吸收菜汁,然后加小半碗热水
把蛋液淋到菜和饼上边,转小火稍微闷一分钟至蛋液凝固,加点鸡精翻炒,出锅关火。