清爽的正宗食谱

如果你的餐桌不想一饭一菜，那就再来一个小配角呗。（做一次可以吃三天哦，冰箱冷藏。）并且让你在没有胃口的时候来一道开胃小菜，就选莴苣吧～🌳酸辣爽口不二之选～做法也是超级简单哒🪴用料盐6克糖6克米醋5勺辣椒5个夏日小清爽的......

真的超级简单超级好吃，过程大概就是洗菜，加聊，然后翻拌~加入的东西可以按自己喜好，蛋黄酱(美乃滋)和生菜是必不可少的，个人觉甜玉米罐头和橄榄油还有金枪鱼罐头也是必不可少，加上这些才更好吃~做好后可以放入冰箱冷藏一会儿......

夏天没胃口但是又吃腻了酸辣口可以试试这道菜清爽可口又营养关键还简单~我这是一人食的量，大家可以适量调整用料鸡蛋2个佛手瓜半只青椒2个胡萝卜半根蒜瓣1瓣盐巴适量鸡精适量胡椒粉适量清爽营养的佛手瓜炒鸡蛋的做法佛......

牛油果也算是轻食界的顶流了吧，最近没忍住发痒的好奇心，买了两个来尝尝，没想到就这样窥见了新世界的门窗。在下厨房里看到的牛油果酱方子，大概分为两类，一类是比较复杂的咸口，加了洋葱、橄榄油一类，让人想起印象中的墨西哥ta......

夏天到了，来一道清爽可口的夏季凉拌菜吧！！用料生抽2勺花椒油0.5勺香醋3勺盐0.5勺香油1勺菠菜1把蒜3瓣辣椒油1勺粉丝2把糖1勺清爽夏季|凉拌粉丝菠菜的做法粉丝煮一下泡发，过凉水菠菜洗净，加盐煮熟捞出两勺味极鲜三勺陈醋几......

用料小白菜5颗虾皮1把盐2克葱花少许清爽小菜——【虾皮小白菜】的做法做法:1虾皮泡水洗干净。葱切好备用。小白菜洗干净。2锅热油，放入虾皮炒出香味。3然后倒入小白菜。4菜叶变软后，放入少许盐，炒匀即可。适合减脂期哦......

很多人吃秋葵，总觉得它黏糊糊的，但它的特别也是特别在这里。秋葵的嫩荚果中黏滑的汁液，是由水溶性纤维果胶、半乳聚糖和阿拉伯树胶等组成；吃完会有饱腹感，有很好的营养保健功效，利于肠道的蠕动。此外，秋葵的其它营养物质都很......

小时候妈妈学回来的菜，腌过一次后大家都觉得很好吃，现在在外地，尝试自己做，也很好吃，夏天不想吃饭的时候，一碗清汤面或者一小碗粥，配这个吃清清爽爽不油腻。用料茄子250g香菜4-5根大蒜两头盐三小勺无油清爽的腌蒜茄子的做法......

常规步骤后，忽然电光一闪头脑短路之后，脑海里就冒出这个组合，还就森森觉得一定对味，果断尝试！欢迎大家也尝试下告诉我是不是真的短路掉了，呵呵～用料牛油果1只熟蛋1只梨少量柠檬汁数滴盐适量黑胡椒适量沙拉酱一勺清爽版牛油果......

天气逐渐升温，这道小菜十分清爽，正适合需要减脂的你哦！😝😝用料油菜350克香油适量醋4克盐适量辣椒适量清爽小菜之油菜的做法将油菜清洗干净。锅中放入水，烧开.加入1小勺盐，放入油菜。焯熟。准备一盆凉水，将焯过水的油菜捞出......

一定要学!米其林餐厅土豆做法!超简单!绝对是土豆的颜值巅峰用料黄瓜1根土豆2个小番茄6个松鲜鲜松茸调味料1包松鲜鲜亚麻籽油1勺玉米粒少许清爽低卡！颜值超高的土豆泥黄瓜卷！减脂餐！的做法土豆洗净切块上锅蒸20分钟蒸到筷......

不喜欢吃西葫芦，所以去菜场从来也不买。这次在外面喝满月酒，来了一道凉拌菜，吃着口感清爽十分对脾胃，就问服务员是什么菜，当我知道是西葫芦的时候，还真是不信呢，原来西葫芦可以生吃，还很好吃。用料西葫芦1个醋3勺生抽2勺芥末......

酸甜口儿，特别受孩子欢迎的一道小菜。做起来也极其简单～～用料圆白菜木耳小葱2根蒜3瓣芝麻玉米油15克糖3克醋12ml生抽15ml蚝油10ml盐适量夏日清爽小菜圆白菜拌木耳酸甜口儿的做法圆白菜洗净，在开水中焯一分钟。捞出圆白菜，......

喜欢杏仁的香味就想着能不能做倒杏仁的甜品，后来就看了杏仁豆腐，杏仁味道有两个极端，喜欢的人很爱，不喜欢的人是一口都嫌弃，这是一道老北京的皇室甜品，做法简单，夏天来了，来试试这道清爽嫩滑的杏仁豆腐吧用料甜杏仁25克苦杏仁......

不上下厨房不知道，我一直以为这是家特有的食材，自从姥姥和妈妈走以后，再也没吃过了，那既然今天想吃，就做吧。用料西瓜皮半个猪肉馅1两小葱半根姜3片生抽少量香油少量五香粉少量盐少量清爽又健康的西瓜皮馅儿饺子的做法做的......

上海疫情嘛，京东买的两大包鸡胸肉到了，就琢磨琢磨怎么吃！国内小伙伴好像不太喜欢鸡胸肉，但是我这些方子鸡胸肉都不柴而且很简单，希望大家会喜欢。用料鸡胸肉4块马苏里拉4大块橄榄油1勺盐少许罗勒A2杯松子A1杯帕玛森A0.5杯......

很多人认为夏天不宜吃海参，其实不然。夏天适当吃一些海参，不仅对身体无害，还会对身体有益处。我们常说的"冬病夏治"指的就是在冬季好发的疾病，应在夏季里用药物做预防治疗，冬季就不会犯病或少犯病。所以身体虚弱的人在夏天......

用料苦瓜2根猪肉300克鸡蛋2个淀粉1勺盐5克生抽1勺味好美白胡椒粉1勺味好美生姜粉5克清爽苦瓜酿肉汤的做法猪肉躲成泥，打下两个鸡蛋，加入淀粉。加入味好美白胡椒粉和生姜粉以及生抽打均匀备用…苦瓜切去盖子，挖掉里面的籽......

开春了🌱一道清爽又减脂的健康小凉菜送给大家～用料三文鱼200克香葱2根柠檬半个洋葱1/4个蒜2瓣小米辣2个酱油3勺凉拌三文鱼🍣｜清爽减脂餐的做法食材备好，柠檬🍋用粗盐洗净表皮。所有配料切碎，基本都是1:1的比例，图中的香葱......

不喜欢厚重的奶茶，在夏日里，我独爱这清爽的味道，自制健康快乐水，赶紧行动起来！用料黄柠檬1个青柠檬1个金桔1个话梅1颗薄荷几片冰块必不可少气泡水或者雪碧1瓶养乐多1瓶意式浓缩一杯牛奶克红草莓，西柚，火龙果，西瓜，树莓橙橙子，芒......

当孩子不爱吃饭也不爱喝奶的时候，来试试这个看上去就清清凉凉的黄瓜奶冻吧！按一按是QQ弹弹的，吃起来是滑滑嫩嫩的，悄悄滑入宝宝的小嘴巴，抿一抿就化了，比豆腐还嫩，带着黄瓜的清爽，一口下去特别满足！做法也特别简单，搅一搅蒸一蒸......

清爽开胃小菜，夏日必备。用料小青瓜2条自己腌的咸梅1粒米醋2勺白糖1勺盐2克蒜蓉酱小半勺小米椒1个夏日清爽开胃小菜_咸梅腌小青瓜的做法材料准备好小青瓜洗净厨房纸吸干切薄片加盐拌匀腌一会，软化后挤出盐水。咸梅用剪......

分类非要出来韩式，哪里就韩式，这是正宗国内朝鲜族的美食。用料东北珍牌冷面半份黄瓜擦丝鸡蛋1个香菜沙瓤西红柿0.3个矿泉水100-200ml齐善素肠半根到一根时令清爽正宗朝鲜族冷面的做法冷面半份，冷面中带的调料也只需要用......

用料马兰头200克茶干6块麻油2勺生抽2勺醋1勺糖少许盐适量春天的美味：清爽好吃的凉拌马兰头茶干的做法茶干切碎，备用马兰头盐水泡半小时，冲洗三遍锅里放水，加少许油、加盐，水开，放入马兰头开水下锅煮一分钟捞出马兰头挤干水......

是在微博号：美食天天见上看到的。味道非常鲜美，热量非常低，非常饱腹。用料海带100克豆腐100克黄瓜半根白胡椒粉四分之一勺盐少许香菜1根，可有可无清爽刮油汤的做法水开放入老豆腐，海带，黄瓜片煮三分钟，放入白胡椒粉，盐再煮一......