10分钟快手卷饼-肉类蔬菜各种搭配

很方便的卷饼，什么都能往里面卷，当作营养早餐，低脂晚餐都可以。配上各种餐边水果，颜值立马提升，好吃又好看。准备时间不超过10分钟。

用料  

10分钟快手卷饼-肉类蔬菜各种搭配的做法  

1. 可以用到的各种材料，随意组合都很好吃

2. 来做一个早饭版本。把鸡蛋培根下锅煎熟。

3. 我买的这种现成的卷饼皮子，干的皮子可以放两三个月。吃之前放在锅里热一下，每面30秒就行了，会让皮子更有弹性更蓬松，卷的时候也比较好卷。

4. 然后就是卷饼了。在卷饼上抹一点黄油或者牛油果，然后再加上准备好的培根鸡蛋。卷的时候可以按照以上步骤卷-先折上去一点，然后两边卷到中间就好了。旁边放点蔬果点缀。

5. 配上一杯奶茶（奶茶更简单了，拿一个红茶茶包泡热水，加入一点牛奶混合，喜欢甜一点加一点蜂蜜），就是很有营养也很简单的自制早餐了。全程准备不超过10分钟（我这次加上拍照片的时间一共10分钟也没到😋）

6. 我其实经常做这个卷饼因为实在太方便了，而且有荤有素。早饭我喜欢吃热的，就做上面的那个版本，那午饭晚饭是冷食版本，也蛮适合接下去的夏天。                                                                                这张煎饼里我卷了烟熏三文鱼（两片），火腿片（两片），牛油果，蔬菜叶子（生菜，小菠菜都可以），蛋黄酱，芥末酱调味。

7. 这里面卷了白煮鸡腿肉，加了蛋黄酱和蔬菜叶子。

8. 卷饼还可以不同的卷法，就不用折什么，直接卷成一个长卷，然后从中间切开。

9. 把南瓜蒸熟了当酱汁涂在卷饼上，也是很不错的一个味道。

小贴士

1. 卷饼可以卷各种肉，比如鸡肉（蒸的，炸的，烤的都好），猪肉，羊肉之类的，切成小块能卷的起来就行
2. 加的酱汁也可以各种各样，我加的都偏西式，蕃茄酱蛋黄酱等等，我觉得中式酱汁肯定也很好吃。甜面酱，辣椒酱等等。
3. 卷饼我是买现成的，当然都可以自己从揉面开始的。我是不会揉面的那种，然后现成的卷饼也有各式各样的味道，直接买就很方便了。