夏季必喝的几款健脾开胃消暑汤

🔥妈妈快收藏啦~☀️夏天来啦，今天我给大家分享几款夏季必喝的消暑汤，🥣如果你家也是无汤不欢，记得收藏哟🥳🥳

用料  

夏季必喝的几款健脾开胃消暑汤的做法  

1. ✅鲫鱼木瓜汤
   ❤️食材：鲫鱼，木瓜，红枣，姜
   1⃣️鲫鱼洗干净擦干水分，木瓜切块，先煮一锅开水。
   2⃣️锅烧热，放油加适量盐，放入鱼，两面煎至金黄。倒入刚刚煮好的一锅开水，放入红枣，姜片。
   3⃣️重新煮开转砂锅，煲30分钟，加盐即可。
   

2. ✅冬瓜薏米猪骨汤
   ❤️食材：冬瓜，猪骨，薏米，无花果干，姜
   1⃣️薏米浸泡半小时，冬瓜切块，猪骨飞水备用。
   2⃣️水开放入所有食材，中小火煲1小时，加盐即可。
   

3. ✅苦瓜黄豆猪骨汤
   ❤️食材：苦瓜，猪骨，红枣，无花果干，姜
   1⃣️黄豆浸泡半小时，苦瓜切块，猪骨飞水备用。
   2⃣️水开放入所有食材，中小火煲1小时，加盐即可。
   

4. ✅木瓜花生鸡爪汤
   ❤️食材：木瓜，鸡爪，瘦肉，花生，红枣，姜
   1⃣️木瓜切块，鸡爪飞水，瘦肉切块备用。
   2⃣️水开放入所有食材，中小火煲1小时，加盐即可。
   

5. ✅榴莲煲鸡汤
   ❤️食材：榴莲囊，鸡，枸杞，红枣，姜
   1⃣️榴莲皮取白色的囊洗干净切块，鸡肉水备用。
   2⃣️水开除了枸杞，放入所有食材，中小火煲1小时，加枸杞和盐即可。
   

6. ✅玉米红萝卜猪骨汤
   ❤️食材：玉米，红萝卜，淮山，猪骨，无花果干，红枣，姜
   1⃣️猪骨切块，玉米红萝卜淮山切块备用。
   2⃣️水开放入所有食材，中小火煲1小时，加盐即可。
   

小贴士

食材搭配可以根据个人喜好搭配，以上是2~3人量

🌿汤是广东人的灵魂，请你喝汤吖😘😘