消暑的正宗食谱

家里的薄荷疯长啊，薄荷除了泡茶、做冰饮之外，还可以熬清热消暑薄荷粥，有薄荷的清香、开胃消暑，天气越来越热了……何不给家人来一碗薄荷粥呢……用料薄荷适量米适量清热消暑薄荷粥的做法薄荷疯长，利用起来，摘几头洗净，切碎备......

孕24W+2啦。快要做糖耐量检查，不敢随便吃甜的，要控制体重，可又很馋甜品，就打算自己动手做一个。方法非常简单，用料也很家常，而且完全无添加，保证健康，又吃的过瘾，好吃到想原地绕圈圈~都来试试吧：）用料榛子仁适量红豆蜂蜜或白糖视......

夏日炎炎适合做一些清润的汤水用料排骨500克姜4片苦瓜1根黄豆20克蜜枣1个清润消暑的苦瓜排骨汤的做法猪骨焯水苦瓜去瓤锅里放姜片和蜜枣煮开水开放猪骨放黄豆煮开放苦瓜煮一小时出锅前放盐调味苦瓜排骨汤就做好了，虽然......

用料元麦粉绿豆粉大米水双味消暑粥的做法材料：元麦粉，绿豆粉，大米大米淘洗干净，浸泡1小时左右后，大火煮开.(水要一次性加足，喜欢喝稀的就多加点水)元麦粉用少量的水拌成糊状。（如果一次性加足水拌，会有面疙瘩）元麦糊继续加水成......

贴士:没有苦笋可以用苦瓜代替，方法一样。夏天适当吃苦有助于消暑败火降心火我做好盛汤的时候儿子跑过了说——妈妈，你做什么呀怎么那么香。哈哈……汤都闻到香气呀。这道汤口感微苦回甘甜的——我煮的是6人份用料罐头苦......

用料500克芒果(只取果肉)，切塊(約4公分)25克煉乳80-100克百香果(只取果肉)百香芒果雪泥，消暑一下的做法1將芒果塊平鋪於盤內，放入冰箱冷凍約2-3小時(至表面略微結冰即可)。2將冷凍芒果、煉乳和百香果放入主鍋，以10秒/速度......

广州的夏天犹如火炉(◍•̅ȷ̫•̅◍)最近没什么胃口吃东西所以做了这个粥清淡之余还不寡很适合夏天！‖第一次写菜谱不是很好有问题一定要指出来！用料薏米20克大米200克冬瓜一斤姜丝多点猪肉250克————拌猪肉调料—......

夏天想吃清甜节瓜，想吃鲜味瑶柱用料瘦肉300克节瓜半个瑶柱10颗厚肉冬菇1朵薏米1小把小米1小把姜5片减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤的做法提前2小时泡发瑶柱，冬菇，薏米提前1小时腌制瘦肉，放酱油，花生油，盐切瓜备用养生壶选煲汤......

夏天和凉白开未免过于单调来块柠檬冰如何？再来一块薄荷冰吧！用料柠檬薄荷叶纯净水夏日消暑薄荷柠檬冰的做法薄荷叶洗净柠檬洗净切成适合冰格的小块柠檬挤出汁水倒入纯净水再放入薄荷叶完成～小贴士同理可以制作各种水果冰......

用料干银耳15克干百合15克绿豆30克金丝小枣50克冰糖适量消暑养颜汤的做法图1银耳用开水泡发后洗净。绿豆，百合，小枣洗净备用图2锅内倒入1.5升水，大火烧开图3水开后下入银耳图4银耳煮10分钟后下入金丝小枣图5盖上盖子转小......

老火汤。冬瓜连皮带囊食用可以消暑下火。南方湿热的夏天最适合饮用，做法也很方便——一个汤煲和2个小时就OK了。赤小豆，薏米有助驱除体内湿气；果皮正气；麦冬清润。（此份量约3-4人）用料猪脊骨500g冬瓜1.5kg袪湿汤料（可选）一包......

自己亲手做的凉粉，吃的放心用料豌豆粉一小碗榨菜末香醋水五小碗蒜末油泼辣椒酱油盐糖麻油葱花消暑下火㊣凉拌凉粉的做法冰箱取出已成型的凉粉凝固好的凉粉切条状加调味料凉拌小贴士炎炎的夏日，消暑必备的东西凉粉是很多......

热了吧把它喝掉把它喝掉热了吧用料绿豆水凤梨拳头大小冰糖或蜂蜜适量凤梨绿豆消暑汤的做法煮绿豆我用的绿豆半不用提前泡豆子和水的比例为1比8中火煮了25min左右要是整豆子提前泡1h加冰糖然后煮到烂熟如果不加冰糖最......

第一次辦活動，經驗不足，感恩古古的幫忙，谢谢大家用心制作的食物，招花惜食下午茶，完美結束。用料厨师长南小P「招花惜食下午茶」厨友社第十四期|消暑大作战—温州场的做法参与人......

用料玉米用你喜欢的量冰糖（白糖也行）见文章水见文章清凉消暑又解渴的玉米糖水（详细糖水比例）的做法想要“玉米味”，只靠玉米粒是不够的，我们还得要玉米须。就是靠上面的那一小簇胡须，把深色部分剪掉，不然会有腐败的味道。取出......

微博：欢迎提问，欢迎来撩😘😘😘新花生上市咯，煮锅盐水花生，窝在沙发里边啃边看剧，不要太惬意~~~用料看做法视频【消暑小食盐水花生】的做法花生500g，洗净，加干辣椒2个，八角3个，桂皮2片，盐20~25g，水没过花生，大火煮开后转最小火煮，喜......

这是我最喜欢妈妈做的一道菜，简单好吃。小时候天热的时候，把这个当饭吃。材料其实都没有特定，可以按个人喜好增添，一样好吃用料冬瓜海带冬菇虾米盐高汤粉姜片消暑粒粒冬瓜汤的做法冬菇，虾米，浸泡浸软后的冬菇切粒，再浸泡一会......

夏天啊TAT哪凉快哪呆着==只有空调表示伐开心，呐，来杯凉饮补水又清凉☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆很简单！用料柠檬片2～3（按喜好）冰块（按喜好冻咯，我的是炼乳）看你要多少凉白开适量夏日消暑小饮的做法什么都加进去就好了哈哈哈哈喜欢......

小暑节气日照时间和紫外线强度都加大了，很容易引发中暑。大量出汗引起体内水和电解质的丢失，及时补充水份非常重要。消暑四豆汤气味香润清甜，有清热解暑的功效，不寒不凉，老少咸宜。非常适合暑期饮用。用料赤小豆30g扁豆30g......

做了3次了这是综合后的方案，觉得还很符合自己的口感😀用料烟熏乌梅25克山楂干25克陈皮5克甘草3克干桂花少许冰糖130克水2升洛神花4朵夏日消暑饮品：老北京酸梅汤的做法将乌梅、山楂片、甘草片清洗干净。放入碗中加水浸泡......

用料西瓜一小块木瓜四分之一个香蕉一根鲜牛奶一包消暑水果捞的做法准备原材料西瓜、木瓜、香蕉切丁牛奶盛碗，倒入水果，放冰箱15分钟后吃效果更佳小贴士平时常吃的水果都可以放，各种牛奶或奶粉也都可以，依个人口味酌情添加......

西瓜皮含蜡质、糖分。用于暑热烦渴小便短赤、口舌生疮、湿热所致的水肿有很好的食疗作用。还可以用于肾炎、糖尿病、中暑及肿瘤病人的食疗。这款汤真是不错的美味消暑靓汤哦。用料西瓜半个嫩豆腐1块水发冬菇3个玉米适......

夏天是不是很热？！乌梅汤来啦！酸甜开胃，解腻刮油，放冰箱里冷藏后拿出来喝，消暑佳品，价格6.8元，够全家人喝一天啦！很正的饮料哦~！说说乌梅汤与酸梅汤的区别：酸梅汤是经过熏制加工过，有种草木灰的味道，而乌梅是纯天然不经过加工的新疆......

#罐头小厨#快手消暑红糖凉糕！小时候多希望每天都是夏天，就为街边叫卖的这一碗~用料凉糕粉40g红糖汁适量清水530ml葡萄干适量快手消暑红糖凉糕！的做法凉糕粉40g加入温水80ml，搅拌均匀锅内倒入清水450ml煮沸，取一半沸水与凉......

今日营养小知识，天气越来越热，宝宝们会由于天气太热出汗多而导致体内锌的就是，夏天的时候可以适当给宝宝吃一些绿豆，因为绿豆中含有丰富的锌，同时又有消暑的作用，做成绿豆粥或者喝点绿豆水都是不错的选择，但因为绿豆性凉，不建......